Skaists smaids ir ne tikai laba garastāvokļa iemesls, bet arī veselības rādītājs. Eksperti dalījušies ar pieciem kopšanas noteikumiem satriecošam smaidam, raksta "Women.ru".
Naktī siekalas izdalās lēnāk un baktērijas mutes dobumā vairojas aktīvāk, tāpēc vakara zobu tīrīšanas izlaišana palielina nepatīkamu seku risku. Ir svarīgi ne tikai tīrīt zobus, bet arī darīt to pareizi: ar maigām apļveida slaucīšanas kustībām no smaganām līdz zoba malai.
Pilnīgai aprūpei noderēs papildu produkti:
Zobu diegs - noņem pārtikas atliekas no grūti sasniedzamām vietām.
Mutes skalojamais līdzeklis - samazina baktēriju daudzumu un atsvaidzina elpu.
Zobu irigators ir lielisks palīgs, īpaši tad, ja jums ir breketes, kronīši vai smaganu problēmas. Tas noskalo aplikumu ar ūdens strūklu, masē audus un samazina asiņošanu.
Laika gaitā pat visaugstākās kvalitātes zobu birste zaudē savas īpašības - tās sariņi deformējas, kļūst mīksti un vairs nespēj rūpīgi noņemt aplikumu. Turklāt tā kļūst par baktēriju vairošanās vietu.
Tāpēc zobārsti iesaka nomainīt zobu birsti ik pēc trim līdz četriem mēnešiem. Tas pats noteikums attiecas arī uz elektriskajām zobu birstēm — to galviņas ir jāmaina tikpat regulāri, jo no tā ir atkarīga ne tikai svaiga elpa, bet arī visa mutes dobuma veselība.
Daudzi cilvēki uzskata, ka jo stiprāka pasta, jo labāka. Taču tas neattiecas uz medicīniskajiem līdzekļiem. Tie satur antibakteriālas un antiseptiskas sastāvdaļas, kas patiešām palīdz cīnīties ar iekaisumu, smaganu asiņošanu un citām problēmām. Taču, ja tos lietojat nevajadzīgi, varat izjaukt mutes mikrofloras trauslo līdzsvaru.
Tāpēc ārstnieciskās pastas nav ikdienas līdzeklis, bet gan sava veida "smagā artilērija", ko drīkst lietot pēc zobārsta ieteikuma. Pašārstēšanās var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Visbeidzot nevajag aizmirst par profilaktiskām vizītēm pie zobārsta, lai laikus pamanītu un novērstu problēmas.
