Pēc negulētas nakts – vai tā bijusi svinīga, nemierīga vai vienkārši pārāk gara – ķermenis mostas noguris, prāts nemierīgs, un sajūta nav gluži laba. Šajā brīdī pirmais impulss bieži ir izdert tasīti kafijas, taču tā ne vienmēr ir īstā atbilde. Dažkārt ķermenim vajag ko maigāku – siltu, dabīgu tēju, kas nevis stimulē, bet atjauno, mitrina, nomierina un līdzsvaro. Un to iespējams pagatavot no augiem, kas aug tavā dārzā vai ir nopērkami tuvākajā veikalā. Kādu izvēlēties? Konsultē “Healthline.com”.
Kumelīte + melisa = prātam un vēderam
Kumelītes nomierina nervu sistēmu, mazina trauksmi un palīdz atjaunot gremošanas līdzsvaru. Kombinācijā ar melisu, kas pazīstama ar maigu sedatīvu efektu, šī tēja ir ideāli piemērota lēnam rītam pēc pārslodzes.
Pagatavošana: 1 tējkarote kumelīšu + 1 tējkarote kaltēta melisas, apliet ar karstu ūdeni un ļaut ievilkties 7-10 minūtes.
Piparmētra + ingvers = vieglumam un svaigumam
Piparmētra atsvaidzina, palīdz pret nelabu dūšu un atsvaidzina elpu. Ingvers - nedaudz sildošs, uzlabo asinsriti un palīdz pēc alkohola vai smagas maltītes.
Pagatavošana: pāris piparmētru zariņu + 3-4 plānas svaiga ingvera šķēlītes. Var pievienot arī citrona šķēli.
Pelašķis + liepziedi = vieglam balansam
Pelašķi tradicionāli lieto vieglas detoksikācijas veicināšanai, īpaši pēc alkohola lietošanas. Liepziedi nomierina sirdsdarbību un uzlabo svīšanu - palīdzot organismam attīrīties.
Pagatavošana: 1 tējkarote pelašķa + 1 tējkarote liepziedu. Šo maisījumu var dzert arī vairākas reizes dienā nelielās porcijās.
Nātre + citronzāle = tonusam bez kofeīna
Nātre ir īsta dzelzs un minerālvielu bumba - lieliski palīdz, ja esi zaudējis daudz šķidruma (vai lietojis alkoholu). Citronzāle piešķir tējas maisījumam vieglu citrusīgu noti un papildina tonizējošo efektu.
Pagatavošana: 1 tējkarote kaltētas nātres + 1 tējkarote citronzāles. Var dzert arī atdzesētu.
Rīta tēja var būt maza, bet spēcīga rituāla daļa - īpaši tad, kad ķermenis runā klusāk, bet prasa vairāk. Ne vienmēr vajadzīgs enerģijas grūdiens, reizēm pietiek ar siltu krūzi, kas satur līdzsvaru, mieru un nelielu dziedināšanu.
