Mēs visi esam dzirdējuši par “laimes meklējumiem” – par to, cik svarīgi ir justies apmierinātiem, drošiem un piepildītiem. Taču pēdējos gados zinātnieki ir sākuši runāt par citu, mazāk tradicionālu ceļu uz jēgpilnu dzīvi – psiholoģisko bagātību. Atšķirībā no laimes vai materiālās pārticības, tā saistīta ar niansētu, izaicinošu un pārmaiņu pilnu dzīvi, kurā netrūkst jaunu pieredžu, pārdomu un emocionālās daudzveidības, raksta “Washington Post”.
Psiholoģiski bagāta dzīve nav vienmēr viegla vai komfortabla. Tā var ietvert arī kļūdas, vilšanos un sarežģītas emocijas, taču tieši šie elementi bagātina cilvēka skatījumu uz pasauli. Pētījumi rāda, ka cilvēki, kuri tiecas pēc šādas pieredzes, bieži vien ir atvērtāki, elastīgāki un radošāki. Viņi redz dzīvi kā stāstu ar dažādiem pagriezieniem, nevis kā vienmērīgu ceļu uz mērķi.
Kā ieviest psiholoģisko bagātību savā ikdienā?
Tas nenozīmē, ka jādodas riskantos piedzīvojumos vai jāmaina dzīve no pamatiem. Pietiek ar mazām izvēlēm - apgūt jaunu prasmi, iemācīties svešvalodu, izkāpt no rutīnas un iepazīt citādas kultūras vai uzskatus. Pat saruna ar cilvēku, kura domas atšķiras no tavējām, var kļūt par soli pretī šādai bagātībai.
Svarīgi ir arī pieņemt, ka psiholoģiski bagāta dzīve reizēm būs izaicinoša - tā ne vienmēr nozīmē prieku, bet tā palīdz augt. Tā rada noturību un ļauj skatīties uz dzīvi daudz plašāk nekā tikai caur laimes prizmu. Rezultātā cilvēks kļūst emocionāli spēcīgāks, spējīgāks pieņemt pārmaiņas un atrast jēgu pat sarežģītās situācijās.
Psihologi uzsver, ka, apvienojot laimes sajūtu ar šādām bagātīgām pieredzēm, iespējams sasniegt daudz dziļāku labklājību - tādu, kas ne tikai iepriecina, bet arī veido cilvēku kā personību.
Trīs vienkārši soļi, kā ieviest psiholoģisko bagātību ikdienā
Katru dienu kaut kas jauns
Tā var būt pavisam neliela lieta - jauna kafijas garša, cita maršruta izvēle uz darbu vai jauns hobijs. Jaunums palīdz prātam attīstīties un dod jaunas perspektīvas.
Runā ar cilvēkiem ārpus sava ierastā loka
Iesaisties sarunā ar kolēģi, ar kuru ikdienā mazāk komunicē, vai aprunājies ar svešinieku ceļā. Atšķirīgi skatījumi ienes vērtīgu daudzveidību.
Pieņem izaicinājumus kā pieredzi, nevis neveiksmi
Ja kaut kas nesanāk, uztver to kā stāsta daļu, nevis beigas. Tas veido psiholoģisko bagātību un ļauj mācīties no katras situācijas.
