Vai domājat, ka augļi vienmēr ir veselīgi? Esam pieraduši domāt par tiem, kā drošiem, bet izrādās, ka daži augļi var radīt slēptas briesmas.
Augļi ir vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu avots. Bet pat veselīgiem pārtikas produktiem ir savi trūkumi. Endokrinoloģe un imunoloģe Gulnara Filatova brīdina, ka daži pazīstami pārtikas produkti var būt potenciāli bīstami noteiktām cilvēku grupām. Kāpēc? Noskaidrosim to kopā, aicina TechInsider.
Uzminiet, kādus augļus ārsti uzskata par "bīstamiem". Tā nav tikai zināšanu pārbaude — tā ir iespēja uzzināt, kā mazi ieradumi var ietekmēt veselību.
Jābūt īpaši uzmanīgiem ar vīnogām. Tās šķiet nekaitīgas un garšīgas uzkodas, bet pat sauja ogu var radīt nopietnu slodzi aizkuņģa dziedzerim un aknām.
"Vēl viens viltīgs auglis ir banāns. Tas jau sen ir ikdienas dzīves pamatelements, un daudzi to ēd kā ātru uzkodu vai veselīgu saldumu aizstājēju. Taču patiesībā banāniem ir augsts glikēmiskais indekss, kas arī stimulē strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Cilvēkiem, kuriem ir nosliece uz vielmaiņas traucējumiem, pārmērīgs banānu patēriņš rada nevajadzīgu stresu, un tiem, kas piekopj mazkustīgu dzīvesveidu, tie kļūst par tukšo kaloriju avotu," sacīja ārste.
Arī melone bieži izraisa pārēšanos un strauju cukura līmeņa asinīs svārstības.
