Veselība

Šodien gaidāmajā Krīzes vadības padomes (KVP) sēdē tiks rekomendēts noteikt 14 dienu karantīnu visiem valsts sociālās aprūpes iestāžu, kā arī pirmsskolas izglītības iestāžu darbiniekiem, kuri atgriezušies no jaunā koronavīrusa skartajām valstīm, intervijā Latvijas Televīzijas raidījumam "Rīta panorāma" pastāstīja veselības ministre Ilze Viņķele (AP). 

Starptautiska zinātnieku grupa nonākusi pie secinājuma, ka Vidusjūras diēta ir viens no efektīvākajiem veidiem cīņā ar novecošanos, raksta "medicalxpress.com".

Cilvēku, kas neēd augļus un dārzeņus, nav maz. Kā atklāj speciālisti, atteikšanās no augļiem un dārzeņiem negatīvi ietekmēs visu organismu, raksta "newsyou.info".

Līdz ar pavasara atnākšanu beidzas gada grūtākais periods sejas ādas kopšanā –, jo ziemā to ietekmē straujas gaisa temperatūras un relatīvā mitruma izmaiņas un, protams, vitamīnu deficīts. Dabai atmostoties no ziemas miega, mainās arī ādas stāvoklis – neatkarīgi no vecuma un ādas tipa. Tas jāņem vērā, izvēloties pavasarim atbilstošas ādas kopšanas metodes.

Ja gadalaiku maiņa notiktu līgani un pakāpeniski, tas ļautu mums labāk adaptēties. Taču laika apstākļi ir svārstīgi un untumaini, un vēsā, mitrā un vējainā laikā elpceļu vīrusi jūtas labāk nekā cilvēki. Ja neuzmanāmies, rezultāts bieži vien ir akūtas augšējo elpceļu infekcijas, akūts bronhīts vai pat pneimonija. Un, neko darīt – ja esi saslimis, tad jāpaliek mājās un jāizslimo līdz galam.

Gastroenteroloģe Jekaterina Pavlova paskaidroja, kāpēc apgalvojums, ka zupas ēšana ir laba gremošanai, nav nekas vairāk kā mīts, raksta "zdorove.clutch.ua".

Daudzas ikdienā it kā pašsaprotamas lietas mēdz mums patiesībā kaitēt. Diez vai aizdomājamies, cik patiesībā kaitīgas ir vannas putas un, ka švamme, ar ko mazgājam traukus patiesībā sevī slēpj baktēriju "karaļvalsti". "Brightside" apkopojis vispārpieņemtus sieviešu ieradumus, no kuriem būtu jāatbrīvojas.

Viens no nepatīkamākajiem sejas kopšanas elementiem ir tā dēvētie "melnie punkti" uz deguna. Lai nebūtu lieki jātērē nauda par dažādiem produktiem, kuru efektivitāte ne vienmēr attaisnojas, izmēģini šīs 3 maskas, kas pagatavojamas no mājās pieejamiem produktiem.

Sieviete saņēma uzaicinājumu veikt profilaktisko krūts vēža pārbaudi jeb skrīninga izmeklējumu un tam arī uzreiz pieteicās. Izmeklējuma rezultāts bija pacientei labvēlīgs, jo ārsta atzinums neliecināja, ka sievietei būtu aizdomas par ļaundabīgu audzēju. Tomēr aptuveni pusgadu pēc šā izmeklējuma sievietei sākās veselības problēmas, viņa vērsās pie ārstiem un… tika atklāts krūts vēzis.

Latvijā parasti darba diena sākas jau pulksten 8.00 vai 9.00, taču Oksfordas zinātnieks pamatojis, kāpēc darba dienai nevajadzētu sākties ātrāk par pulksten 10.00, raksta portāls "Brightside".

Nierakmeņu lēkmes sāpes jau izsenis tiek uzskatītas par vienām no spēcīgākajām sāpēm, ko cilvēk spēj piedzīvot. Kādēļ rodas nierakmeņi, kādas ir ārstniecības iespējas un kā tās ir mainījušās laika gaitā? Ko varam darīt profilakses nolūkos, lai samazinātu iespēju ar šādu problēmu sastapties? Noderīgu informāciju sniedz BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, P.Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas urologs Pēteris Vaganovs un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.

Zarnu trakts ir atbildīgs par organisma apgādāšanu ar nepieciešamajām uzturvielām, taču, lai tas spētu pilnvērtīgi veikt savas funkcijas, tajā mītošajām labajām un sliktajām baktērijām jābūt līdzsvarā. Nelabvēlīgas izmaiņas un baktēriju disbalanss var kalpot par iemeslu sliktai pašsajūtai un dažādām saslimšanām, tai skaitā nervu sistēmas darbības traucējumiem. Vairāk par baktēriju lomu zarnu traktā un par to, kā saglabāt pareizu to balansu, stāsta aptieku tīkla Apotheka farmaceite Līga Cīrule.

Pēdējā laikā sociālajos tīklos darbojas influenceri, kas apgalvo, ka atteikušies no ūdens dzeršanas, un aicina sekot savam piemēram, vēsta Insider.

Tūkstošiem cilvēku vāra rīsus nepareizi, tādā veidā pakļaujot savu veselību riskam. Tādu viedokli pauduši veselīga uztura eksperti no Īrijas, "healthinfo.ua".

Krustziežu dzimtas dārzeņi – kāposti, ziedkāposti, brokoļi, rožu kāposti, lapu kāposti un citi – jālieto uzturā, lai mazinātu aknu aptaukošanās risku, informē Eating Well.

Kāda daudzdzīvokļu nama iedzīvotājus pārsteigusi kaimiņu atstātā zīmīte par bezvadu internetu.

Šie ieteikumi skaistumam un labai pašsajūtai varbūt var šķist savādi, taču tie noteikti ir iedarbīgi un tos der izmēģināt. Portāls "Brightside" apkopojis dīvainus trikus, kas palīdzēs uzlabot pašsajūtu pēc sporta treniņiem, veikt masāžu mājas apstākļos vai padarīt uzklāto grimu efektīvāku.

Ja nevari darīt to, kas tev patīk, tad lai tev iepatīkas tas, ko tu dari – tā filozofiski noskaņoti mierinātāji mēdz teikt cilvēkam, kurš nav apmierināts ar savu darbu. Dažkārt seko arī skarbāka piebilde: priecājies, ka tev vispār ir darbs. Atkal jau atskan runas par ekonomikas sabremzēšanos, un ko var zināt, ja nu nāksies zaudēt to pašu nepatīkamo. Šī doma diez ko nemierina, toties mobilizē gan, un cilvēks cenšas noturēties.

Ziema iet uz beigām, tā arī īsti nesākusies, un daudzi jūtas paguruši. Kas īsti ir šis izdaudzinātais pavasara nogurums – dabiska parādība vai mūsu pašu nepareizā dzīvesveida rezultāts? Kategoriski noskaņoti ārsti teic: ja tavs dienas režīms, uzturs, fiziskā un garīgā slodze pastāvīgi ir līdzsvarā, tad nekāda pavasara noguruma nav. Savukārt hronobioloģija pavasara nogurumu skaidro ar to, ka šajā gadalaikā cilvēka organismā strauji paplašinās daudzu orgānu un orgānu sistēmu bioritmu amplitūda – tā mūsu iekšējais bioloģiskais pulkstenis reaģē uz dienas pagarināšanos, pastiprināto Saules un aktivitāti un norisēm Zemes magnētiskajā laukā. Kamēr organisms šajā ceļā no ziemas uz vasaru pārkārto un saskaņo visu sistēmu darbu, tas ir vairāk pakļauts dažādu nelabvēlīgu ārēju faktoru ietekmei, tāpēc ir vieglāk saslimt ar elpceļu infekcijām, dažādiem iekaisumiem, biežāk uzliesmo alerģija.

Ziema pagaidām ne šāda, ne tāda, bet sākam jau runāt par pavasara nogurumu. Tam ir gan dabiski, gan mūsu pašu izraisīti cēloņi. Tiek skaidrots, ka nogurums ir organisma veģetatīva reakcija uz pārmaiņām dabā, jo vielmaiņa un hormonu ražošana jāpielāgo dabiskajam apgaismojumam un gaisa temperatūrai, bet tas neizdodas uzreiz, tāpēc vajadzīgs pārejas periods, kas var izpausties ar miegainību un enerģijas trūkumu. Savukārt mēs paši veicinām nogurumu ar savu haotisko dzīvesveidu, pārslodzi, nepilnvērtīgu uzturu un kaitīgiem ieradumiem.