Zinātnieki nosauc visefektīvāko veidu cīņā ar novecošanos

Starptautiska zinātnieku grupa nonākusi pie secinājuma, ka Vidusjūras diēta ir viens no efektīvākajiem veidiem cīņā ar novecošanos, raksta "medicalxpress.com".

Pēc zinātnieku teiktā, šāda diēta labvēlīgi ietekmē zarnu trakta darbību, palielinot labo baktēriju daudzumu zarnās, un samazina kaitīgo mikroorganismu klātbūtni, kas izraisa iekaisumu.

Jāpiebilst, ka, ievērojot Vidusjūras diētu, uzturā jāiekļauj augļi, dārzeņi, rieksti, pupiņas, olīveļļa un zivis, bet vēlams atteikties no sarkanās gaļas.

Zinātnieki pētīja vairāk nekā 600 cilvēku veselību, kuri bija veecumā no no 65 līdz 79 gadiem un secināja, ka, ievērojot minēto diētu, butiski uzlabojās šo cilvēku veselības stāvoklis, piemēram, samazinājās sāpes locītavās un uzlabojās atmiņa.