Svētkus vajag baudīt - drīkst ēst to, ko sirds kāro, bet jāatceras, ka gastronomiska svinēšanai nedrīkstētu ieilgt uz vairākām dienām. Tāpēc uztura speciālistes Diāna Jakuboviča un Ilze Lutere atgādina, kas jāņem vērā līgotājiem, lai pēc svētkiem izdotos ātri atgriezties pie veselīgiem uztura paradumiem.
Uztura speciālistes medijam "The Sun" skaidroja, ko var nozīmēt tas, ja kārojas daži konkrēti produkti. Viņas uzskaitījuši deviņus populārākos vēlmu objektus.
Lai uzņemtu vērtīgās uzturvielas, ieteicams izvēlēties dažādus produktus, jo atsevišķi neviens no tiem nesatur pilnīgi visu, kas nepieciešams organismam. Kādi ēšanas paradumi tam var kaitēt un kādas uzturvielas, iespējams, būs jāuzņem papildus, skaidro uztura speciāliste Veselības centru apvienībā Anita Baumane un farmaceits Vadims Brižaņs.
Sociālās drošības jomā iedzīvotāji tiesībsargam visbiežāk sūdzējušies par pašvaldību sniegto sociālo palīdzību un pakalpojumiem, liecina informācija tiesībsarga 2021.gada ziņojumā.
Britu uztura speciāliste Signe Svanfelde nosaukusi četrus labākos pārtikas produktus, kas varot palīdzēt palielināt D vitamīna uzņemšanu, raksta "The Mirror".
34% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju uzturā lieto ne vairāk kā divas olas nedēļā, un tikai 2% vispār nelieto olas uzturā, secināts "Mēness aptiekas" rīkotajā aptaujā.
Dietoloģe Britānija Duna norāda, ka ēdieni, kuros ir augsts proteīna līmenis, palīdz nomākt izsalkumu un paildzina sāta sajūtu. Kamēr klasiskākais olbaltumvielu avots brokastīs ir olas, "The Sun" nosaucis sešus produktus brokastu ēdienkartes dažādošanai.
Ja vēlaties zaudēt lieko svaru, nepieciešams ne tikai samazināt uzņemto kaloriju daudzumu un sportot, bet arī mainīt savus ikdienas paradumus. Eksperti izceļ piecas lietas, ko nevajadzētu darīt pēc pulkstens 18:00, ja vēlaties atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Uztura speciāliste, uztura zinātniece, "Veselības centra 4" un ģimenes veselības centra "Stārķa ligzda" uztura speciāliste Guna Rijkure kanāla TV24 raidījumā "La Dolce Vita. Ēd vesels!" skaidroja, no kā rodas liekais svars uz vēdera.
Okinava Japānā, Loma Linda Kalifornijā, Nikoja Kostarikā, Ikarija Grieķijā un Sardīnija Itālijā - šajos piecos pasaules reģionos dzīvo cilvēki ar visgarāko mūžu. Lai arī katrā reģionā dzīvojošo cilvēku ikdiena ir citādāka, tomēr visus viņus vieno šie pieci paradumi, kas varētu būt "atslēga" uz to, kāpēc viņi dzīvo tik garu mūžu!
Līdz 2050. gadam pasaules iedzīvotāju skaits pieaugs līdz 9 miljardiem cilvēku. Lai pabarotu šo cilvēku skaitu, būs nepieciešams divreiz vairāk olbaltumvielu.