Uztura speciāliste par to, kāpēc rodas liekais svars vēdera rajonā

© pexels.com

Uztura speciāliste, uztura zinātniece, "Veselības centra 4" un ģimenes veselības centra "Stārķa ligzda" uztura speciāliste Guna Rijkure kanāla TV24 raidījumā "La Dolce Vita. Ēd vesels!" skaidroja, no kā rodas liekais svars uz vēdera.

Ka norāda speciāliste, vīriešiem liekais svars uz vēdera, visticamāk, rodas nepareiza uztura dēļ. Viņa atzīmē, ka, runājot par tā dēvētajiem "alus vēderiņiem", patiesībā alus neesot tik liels vaininieks kā uzkodas.

G. Rijkure norāda, ka sievietēm jāizskata arī iespēja par hormonāliem traucējumiem, taču piebilst, ka arī kungus var skart šādas problēmas.

"Jāteic gan, ka, salīdzinoši pret populāciju un lieko svaru, viņas [hormonālās problēmas] ieņem diezgan mazu to lomu, lielākoties ir tas dzīvesveids, kāpēc tas puncis ir," saka speciāliste.

Dzīvesstils

Šī zivs, kas ir plaši izplatīta, bet tajā pašā laikā nenovērtēta, var kļūt par īstu superēdienu uzturā. Tā ir pieejama, viegli pagatavojama un tai ir labvēlīga ietekme uz veselību, kas neatpaliek no dārgā laša. Runa ir par sardīnēm – un lūk, kāpēc tās jāiekļauj ikdienas ēdienkartē.