Garīgā veselība

Lielāks ikdienas soļu skaits ir saistīts ar mazāku depresijas simptomu skaitu, ziņo žurnālā “JAMA Network Open” publicētais pētījums.

Izdarīto darbu rezumēšanu pirms Jaunā gada mēdz dēvēt par noderīgu tradīciju. Bet ne visi psihologi tam piekrīt. Galu galā cilvēka psihe ir veidota tā, ka uz neveiksmēm mēs reaģējam asāk nekā uz uzvarām.

Selēna Gomesa var pievienot savam garajam sasniegumu sarakstam vēl vienu - viņa kļuvusi par vienu no Amerikas jaunākajām sievietēm - miljardierēm, raksta “CNN”.

Domājat, vai jūs varētu būt nomākts? Apgūstot izplatītākās depresijas pazīmes, varat saprast, ko darīt tālāk. Depresija ir garīgās veselības stāvoklis, kas bieži tiek pārprasts.

Naktsputni varētu nolaisties agrāk. Nesens Stenfordas universitātes pētījums, kas publicēts žurnālā „Psychiatry Research”, atklāj, ka gulētiešana pēc pulksten vieniem naktī var izraisīt garīgās veselības traucējumus.

Austrālijas zinātnieki veica pētījumu un noskaidroja, kādas fiziskās aktivitātes atjauno garīgo veselību. No 26% līdz 33% pasaules iedzīvotāju cieš no garīgām slimībām dažādos dzīves periodos.

Šodien Ķekavas novada "Labbūtības centrā" atklāta novadā pirmā ģimenes tipa grupu māja personām ar garīga rakstura traucējumiem, informē pašvaldība.

Džoels Kauči, kurš nogalināja sešus cilvēkus, viņus nodurot, Westfield iepirkšanās centrā Sidnejā, iepriekš bija publicējis ziņu par nažu ražošanas uzņēmumu, apsūdzot viņus asmeņu notrulināšanā, turklāt slepkavas ģimene ziņo, ka vīrietis cietis no garīgās veselības traucējumiem, raksta mirror.co.uk.

Latvijas iedzīvotāji arvien vairāk sāk pievērst uzmanību savai garīgajai veselībai, atzīst Latvijas Psihiatru asociācijas viceprezidents, Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas ambulatorā centra "Pārdaugava" vadītājs Elmārs Tērauds.

Katru gadu 10. oktobrī tiek atzīmēta Pasaules garīgās veselības diena, aktualizējot jautājumus par garīgo cilvēka veselību. Ko nozīmē rūpēties par garīgo veselību, un kā paaugstināt savu vitalitāti, radošumu un veicināt drosmi dzīvot pilnasinīgi?

Krievijas prezidents Vladimirs Putins Stratēģisko iniciatīvu aģentūras izstādē izveidoja nelielu zīmējumu uz skārienpaneļa, un to analizēja psiholoģe un psihoterapeite Olga Golubitskaja, raksta unian.net.

Pandēmijas ietekme uz garīgo veselību būs "ilgtermiņa un tālejoša", ceturtdien brīdināja Pasaules Veselības organizācija (PVO), vienlaikus ekspertiem un līderiem mudinot reaģēt uz stresa un trauksmes problēmām, kas ir saistītas ar Covid-19 krīzi.

Covid-19 laikā arvien biežāk mēs pavadām laiku mājās. Attālinātais darbs, mācības un fizisko aktivitāšu samazināšanās var negatīvi ietekmēt mūsu veselību. Svarīgi ir rūpēties ne tikai par fizisko, bet arī garīgo veselību. Šie neparastie, bet efektīvie padomi palīdzēs saglabāt labu veselību, skaidru prātu laikā, kad visbiežāk atrodamies mājās.

Ārsts psihoterapeits Artūrs Miksons, kurš specializējies psihosomatikas jomā, ir pārliecināts, ka daudzu simptomu un slimību cēlonis meklējams nevis tikai orgānos, kas ir skarti - āda, sirds, plaušas, nieres, kuņģis utt., bet arī emocijās, ko veido mūsu smadzeņu limbiskā sistēma. Mēs būtu fiziski daudz veselāki, ja mācītos atpazīt savas emocijas, veselīgi tās izpaust un kopumā vairāk uzmanības pievērstu emocionālajai labsajūtai.

Latvijas iedzīvotāji tik spēcīgi pārdzīvo par savu ekonomisko stāvokli, ka nereti tas noved pat pie garīgās veselības traucējumiem. Veselības ministrijas pārstāvis Oskars Šneiders apliecina - lielu ietekmi uz garīgo veselību Latvijas iedzīvotājiem atstāj ekonomiskais stāvoklis valstī.

Sabiedrībā ir daudz aizspriedumu pret cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem. Latvijā Reģistra uzskaitē reģistrēti vairāk nekā 15 000 personu ar šizofrēniju. Neskatoties uz šīs slimības plašo izplatību, sabiedrībā joprojām valda daudz stereotipu. Tādēļ lai mazinātu sabiedrībā pastāvošos aizspriedumus pret cilvēkiem, kuri slimo ar šizofrēniju, biedrība "Gaismas Stars" uzsāk informatīvu kampaņu "Atklāti par šizofrēniju".

Latvijā ir jārada garīgās veselības politika, kuras robežas sniedzas ārpus veselības nozares.