Zviedrijas mediķi ir uzsākuši jaunu veidu depresijas ārstēšanai - dakteri izraksta ceļojumus

Zviedrijas veselības aizsardzības iestādes ir uzsākušas pilotprogrammas, kurās ārsti iesaka ceļošanu garīgās un fiziskās labsajūtas uzlabošanai, raksta vietne Mental Aspect.

2021. gadā žurnālā “Journal of Positive Psychology” publicētais pētījums atklāja, ka regulāra ceļošana uzlabo apmierinātību ar dzīvi, samazina stresa biomarķierus un veicina radošumu.

Līdzīgi arī Starptautiskajā vides pētījumu un sabiedrības veselības žurnālā tika apstiprināts, ka atvaļinājumi var pazemināt sirdsdarbības ātrumu un uzlabot miega kvalitāti.

"Ceļošana nav bēgšana, tā ir zinātnē pamatota terapija," uzsver mediķi.

Pilotprgrammas ietvaros mediķi Zviedrijā saviem pacientiem ir tiesīgi izrakstīt ne tikai zāles depresijas, miega traucējumu un izdegšanas gadījumos, bet viņi receptēs ieraksta arī "ceļojums"!

Ideja šim pilotprojektam ir, ka apstākļu maiņa palīdz cilvēkam attīrīt prātu. Zinātnieki šo terapiju sauc par "galamērķa terapiju".

Zinātnieki ir pierādījuši, ka ceļojot mums organisms izdala dopamīnu, kas motivē un rada patīkamas izjūtas; serotonīnu, kas rada laimes un miera sajūtas, kā arī oksitocīnu, kurš palīdz cilvēkam komunicēt un uzticēties.

Tāpat zinātnieki ir atklājuši ko pārsteidzošu - jau pēc 3 - 4 dienu gara ceļojuma organismā par 25% samazinās kortizols (stresa hormons), kā rī palielināt personas radošumu pat līdz 40%.

Šī metode Zviedrijā ir ieviesta kā preventīvās veselības iniciatīva, jo labbūtība un prieks tiek saskatītas kā medicīniskas prioritātes, nevis luksus.

"Jūsu nākamais ceļojums var būt ne tikai atvaļinājums, bet medicīnisks process," uzsver Zviedrijas mediķi.