Zinātnieki atklājuši, ka regulāri murgi paātrina novecošanos un palielina priekšlaicīgas nāves risku. Pie šāda secinājuma nonāca Londonas Imperiālās koledžas pētnieki, kuri 19 gadu laikā analizēja vairāk nekā 185 000 cilvēku datus.
Dalībnieki, kuriem murgi bija reizi nedēļā, nomira agrāk nekā tie, kuriem tie bija reti vai nekad. Turklāt šis faktors izrādījās nozīmīgāks par smēķēšanu, aptaukošanos, neveselīgu uzturu un zemu fizisko aktivitāti, raksta dailymail.co.uk.
Zinātnieki arī atklāja, ka šādiem cilvēkiem notiek paātrināta bioloģiskā novecošanās - par aptuveni 40%. Pat ikmēneša murgi palielina riskus.
Pētījuma vadītājs Dr. Abidemi Otaiku skaidro, ka murgu laikā smadzenes neatšķir sapni no realitātes, izraisot spēcīgu stresa reakciju.
Stress noved pie kortizola izdalīšanās, kas paātrina šūnu novecošanos. Turklāt tiek traucēta miega kvalitāte, samazinot organisma spēju atgūties.
Lai samazinātu murgu biežumu, zinātnieki iesaka ievērot vairākus noteikumus.
Smagos gadījumos noteikti jāsazinās ar miega speciālistu (piemēram, kognitīvi biheiviorālās terapijas ietvaros bezmiega ārstēšanai).
