Diēta

Garšīgs, veselīgs, taukus dedzinošs dzēriens aizstāj vienu maltīti dienā.

Interese par svara samazināšanas paņēmieniem ir noturīga, un allaž atrodas kāds, kurš notic izplatītāju solījumiem desmit dienu laikā atbrīvot klientu no desmit liekiem kilogramiem, neliekot mainīt ēšanas un dzīvesveida paradumus. «Loģiski domājošiem cilvēkiem tomēr ir skaidrs, ka nav tādu brīnumlīdzekļu, kas ļautu dažās dienās zaudēt liekos kilogramus, kas krāti gadiem,» norāda ārsts Kaspars Ivanovs, SIA Lotos Pharma dibinātājs un valdes priekšsēdētājs.

Dzēriena sastāvā ir kāposts, ābols, vīnogas un gurķis. Šo komponentu sastāvā ir vērtīgas vielas, kas stimulē tauku sadedzināšanu, stiprina kaulus un uzlabo ādas veselību. Izdzerot glāzi šāda dzēriena, tiks uzņemtas 110 kalorijas.

Diēta, kas jo īpaši piemērota pavasarim, kad organisms ir izslāpis pēc vitamīniem un augļiem.

Šī diēta ir visai strikta, tomēr palīdzēs zaudēt ievērojamu daudzumu liekā svara ļoti īsā laika periodā.

Kuram gan nav gadījies atvērt ledusskapi un secināt – kāda daļa no ēdiena, kuru bija plānots ēst, ir nedaudz iepelējusi. Ja produkta derīguma termiņš ir labs, daudzi, lieki nedomājot, izgriež iepelējušo daļu un ķeras pie ēšanas. Izrādās, šāda rīcība var nopietni apdraudēt veselību.

Kafija ir lielisks uzmundrinātājs un daudzu rīta rutīnas neatņemama sastāvdaļa, tomēr izrādās, šo dzērienu baudīt tukšā dūšā ir ļoti kaitīgi.

Ar šīs kefīra diētas palīdzību iespējams nieka divās dienās zaudēt līdz pat 3 kg liekā svara. Lai gan diēta ir stingra, tomēr ar izsalkumu mocīties nevajadzēs, jo kefīrs ir ne tikai ļoti veselīgs, mikroorganismiem bagāts un stimulē zarnu trakta darbību, bet arī lieliski nomāc apetīti.

Dailes teātra aktieris Jānis Paukštello (64) kopš pērnā gada rudens laiku lielākoties pavadījis mājas režīmā, jo par sevi atgādinājis sens kaulu lūzums. Divus mēnešus pavadījis tikai gultā, jo paiet nav bijis iespējams. Nu atsācis staigāt ar kruķu palīdzību un pamazām atgriežas apritē, bet uz skatuves slaveno aktieri redzēsim ne agrāk kā vasarā.

Zaudēt svaru, būtiski nemainot savus ēšanas paradumus, ir patiešām grūti. Tomēr ar šīs sulas palīdzību no kilogramiem tikt vaļā izdosies arī tiem, kuru ēšanas paradumus par veselīgiem nosaukt nevar.

Šī diēta patiks tiem cilvēkiem, kuri dzīvnieku izcelsmes pārtiku lieto mazos daudzumos. Ievērojot šādu ēšanas režīmu, nedēļas laikā iespējams zaudēt līdz sešiem kilogramiem svara.

Apelsīna, greipfrūta un kivi sula ir bagāta ar C vitamīnu, kas stiprina imūnsistēmu. Bet šajos augļos atrodamais K vitamīns stiprina kaulus. Izdzerot glāzi šādas sulas, tiks uzņemtas 156 kalorijas.

Lai gan šī diēta ir visai stingra, tie, kas to mēģinājuši teic – tā ir patiešām efektīva un ātri palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.

Sāc lietot šos produktus pārtikā un iegūsti skaistu ādu, perfektus matus, žilbinošu smaidu un lieliskus nagus, neiztērējot kaudzi naudas dārgos vitamīnu kompleksos.

Ievērot diētu un veselīgu ēšanas režīmu ir grūti, turklāt panašķoties gribas katram. Šeit apkoptas dažas veselīgas, gardas uzkodas ar kurām sevi var palutināt starp ēdienreizēm un pat vēlos vakaros.

Ievērojot šo diētu ar izsalkumu un nogurumu mocīties nevajadzēs. Ēdienkarte ir bagātīga, veselīga, turklāt ļoti iedarbīga, jo katrā ēdienreizē iekļautais jogurts stimulēs gremošanu un ar tā palīdzību izdosies nieka trīs dienās zaudēt līdz pat četriem kilogramiem svara.

Šī metode šķiet pagalam vienkārša un tās izmaksas pielīdzināmas nullei, turklāt pirmais efekts manāms jau pēc dažām dienām.

Izrādās, daži produkti ir ne tikai gardi, bet spēj arī aizkavēt novecošanās procesus un paildzināt dzīves ilgumu.

Klāt ir pavasaris un pēc pavisam neilga laika būs mugurā jāvelk savs iecienītais peldokstīms. Ja arī tev šoziem sanācis „uzēst” nedaudz par daudz, izlasi šo diētu un iespējams, atslodzes dienas ievērošana lieti noderēs.

Ne vienmēr aptaukošanās cēlonis ir neveselīga pārtika, bet gan dažādas kaitīgās vielas, kas ikdienā nonāk cilvēka organismā, atgādina Rīgas Stradiņa universitātes (RSU) docente un dietoloģe Laila Meija