DIĒTA: Iedarbīgi; zaudē 10 kg 10 dienās
Šī diēta ir iedarbīga un efektīva, tomēr būs nepieciešams gribasspēks, lai spētu šīs desmit dienas izturēt līdz galam.
Noteikumi:
Ēdienreižu skaits nav noteikts, tomēr jāatceras, katru dienu drīkst ēst tikai norādītos produktus.
Papildus diennaktī jāizdzer 2 litri šķidruma.
Naktī jāguļ vismaz 8 stundas.
Dienā jāveic vismaz 30 minūšu ilgas fiziskās aktivitātes.
Pirmā diena: 300 grami griķu bez sāls, zaļā tēja.
Otrā diena : puskilograms biezpiena ar pazeminātu tauku saturu, zaļie āboli, zaļā tēja.
Trešā diena : vārīti rīsi un tomātu sula, zaļā tēja.
Ceturtā diena : 300 grami vārītas vai grillētas vistas, svaigi dārzeņi, zaļā tēja.
Piektā diena: 300 grami griķu bez sāls, zaļā tēja.
Sestā diena : 400 grami grillētas vai vārītas liesas zivs, svaigi dārzeņi, zaļā tēja.
Septītā diena: vārīti rīsi un tomātu sula, zaļā tēja.
Astotā diena: pusotrs litrs kefīra.
Devītā diena: zaļā tēja ar medu, minerālūdens ar citronu, trīs zaļie āboli.
Desmitā diena: auzu pārslu biezputra, zaļā tēja, trīs zaļie āboli.
