Diēta

Ideja atslodzes dienai.

Šī matu maska palīdzēs novērst matu izkrišanu, būs pagatavojama mājas apstākļos turklāt izmaksās pavisam nedaudz.

Šī ļoti striktā diēta palīdz svaru zaudēt ļoti ātri. Nieka 24 stundās iespējams zaudēt līdz pat diviem kilogramiem svara, tomēr jāatceras – Diēta būs strikta un grūti izturama.

Šī diēta ir iedarbīga un efektīva, tomēr būs nepieciešams gribasspēks, lai spētu šīs desmit dienas izturēt līdz galam.

Šie četri produkti ir ārkārtīgi bīstami mutes dobuma veselībai, turklāt pārmērīga to lietošana var novest pie dažādām zobu problēmām.

Izrādās hamburgers ir ne tikai ļoti trekns, bet arī spēj pamatīgi sabojāt mūsu organismu.

Šie gardie augļu salāti lieliski noderēs tiem, kuriem patīk našķoties veselīgi.

Ja tev vēl palikuši daži lieki kilogrami un bikini sezonu gaidi ar bailēm, izmēģini šo svara zaudēšanas metodi. Šis brīnumainais dzēriens palīdzēs tev desmit dienu laikā iegūt slaidu vidukli un atbrīvoties no vismaz 5 kilogramiem, turklāt tā izmaksas ir pielīdzināmas nullei.

Ar šiem vieglajiem un gardajiem salātiem varēs palutināt pat izlutinātus gardēžus.

Siltais, saulainais laiks tā vien mudina uzvilkt savas jaukās un krāsainās pavasara drēbes. Tomēr, iespējams, ziemas laikā uzkrātie “tauciņi” traucē izskatīties tik labi kā cerēts. Izmēģini šo diētu un atgūsti formu nieka divu dienu laikā.

Tas, ko apēdam brokastīs, dod mums enerģiju visas dienas garumā. Ja no rīta uzņemam pārtiku, kura nav piemēroto agrām rīta stundām, iespējams, visu dienu nāksies mocīties ar sagurumu. Portāls nra.lv apkopojis 5 ēdienus, kurus brokastīs labāk neēst.

Atslodzes diena ir lietderīga visiem. Tā nozīmē organisma attīrīšanu. Atslodzes dienu būtu vēlams taisīt vienu vai divas reizes nedēļā. Lūk, viens piemērs atslodzes dienai.

Ne tikai veselīga uztura entuziasti, bet arī citi būs ievērojuši Pasaules Veselības organizācijas atbalstīto programmu 5 a day, kas rosina cilvēkus uzturā lietot piecas augļu un dārzeņu porcijas dienā. Vienai porcijai atbilst, piemēram, viens lielāks ābols, bumbieris vai banāns, divas plūmes vai mandarīni, trīs lielas ēdamkarotes vārītu dārzeņu vai pupiņu, viena ēdamkarote rozīņu, neliela bļodiņa svaigu dārzeņu salātu, un viens no daudzajiem veselīgās porcijas variantiem ir arī glāze augļu vai dārzeņu sulas.

Šis paša gatavotais līdzeklis stimulēs vielmaiņu un nomāks apetīti. Ar tā palīdzību no liekajiem kilogramiem atbrīvoties būs daudz vieglāk un visu, kas tev būs nepieciešams tā pagatavošanai, varēsi atrast savā ledusskapī.

Izrādās, ka zaudēt svaru ir daudz vienkāršāk, kā šķiet. Vienīgais, kas jādara, ir nedaudz jāmaina savs ēšanas ritms. Ar šīs vienkāršās metodes palīdzību ne tikai mazināsies svars, bet arī uzlabosies veselība un pašsajūta.

Šajā diētā nav nekādu „aizliegto” ēdienu. Var baudīt visu, ko sirds kāro, tomēr jāatceras - pārēsties nedrīkst.

Zināms - uzkošana starp ēdienreizēm bieži noved pie svara pieauguma, tomēr neraizējies, jo ar šiem gardajiem un veselīgajiem kārumiem ik pa laikam var našķoties bez bailēm!

Izrādās, ka lielā glāzē vīna ir tikpat daudz kaloriju cik kūkas gabalā. Šis ir viens no iemesliem, kādēļ EP deputāti rosina uz alkohola etiķetēm norādīt kalorijas.

Tuvojās vasara un veikalu plauktos sāk parādīties pirmās zemenes. Izrādās, šī sārtā oga ir ne tikai garda, bet arī ļoti veselīga.

Izdzerot glāzi šāda dzēriena, tiks uzņemtas 250 kalorijas.