3 gardu smūtiju receptes tiem, kuri cenšas novājēt

Mēģini novājēt, taču vasarā gribi atvēsināties ar aukstu saldējumu? Šie veselīgie smūtiji palīdzēs gan atveldzēties, gan samazināt vidukļa apkārtmēru. Viss, kas tev jādara – jāsablenderē visas sastāvdaļas.

Meža ogu smūtijs

Sastāvdaļas:

1 bumbiņa zemu tauku satura vaniļas saldējuma

¼ glāzes saldētu melleņu, zemeņu un aveņu

½ tasīte zema tauku satura piena

1 ēdamkarote vaniļas sūkalu proteīna pulvera

3 ledus gabaliņi

Medus smūtijs

1 bumbiņa zemu tauku satura pekanriekstu saldējuma

½ tase zema tauku satura piena

1 ēdamkarote vaniļas sūkalu proteīna pulvera

1 kanēļa standziņa

1 tējkarote medus

3 ledus gabaliņi

Šokolādes smūtijs

1 bumbiņa zemu tauku satura šokolādes saldējuma

1 ēdamkarote šokolādes sīrupa

½ tase zema tauku satura šokolādes piena

1 ēdamkarote šokolādes sūkalu proteīna pulvera

½ banāns

3 ledus gabaliņi