Šī diēta ir viens no labākajiem veidiem, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem ātri un efektīvi.
Nepieciešams tikai sekot šim trīs dienu uztura plānam, taču jāatceras, ka diētu var atkārtot ne biežāk kā reizi pusgadā.
1.diena
- Brokastis: krūze melnas kafijas vai melnās tējas; ½ greipfrūta; franču grauzdiņš ar karoti zemesriekstu sviesta
- Pusdienas: 100 grami svaiga tunča, franču grauzdiņš, krūze melnās tējas
- Vakariņas: 1 ābols, 50 g liesas gaļas, sautēts burkāns
2.diena
- Brokastis: 1 cieti vārīta ola, krūzīte kafijas, maizes grauzdiņš, ½ banāna
- Pusdienas: 6 krekeri un 100 g kausēta, liesa siera
- Vakariņas: 50g brokoļu, 50g sautētu burkānu, ābols
3.diena
- Brokastis: melnā tēja vai kafija, ābols, 4 sāļie krekeri
- Pusdienas: cieti vārīta ola un franču grauzdiņš
- Vakariņas: 50 g svaiga tunča, 100 g melone, 1 sautēts burkāns
Informācija sagatavota pēc diet.com