Daudzi no mums ir pieraduši rītu iesākt ar kafijas vai tējas krūzi, tomēr izrādās – daudz veselīgāk un noderīgāk būtu dzert vienkārši tīru, siltu ūdeni. Pie šādiem secinājumiem jau tūkstošiem gadu atpakaļ nonākuši senās indiešu dziedniecības metodes ajurvēdas piekritēj,i un šobrīd to apstiprinājuši arī vairāki pētnieki.
Šeit apkopoti seši iemesli, kādēļ rītu vajadzētu iesākt ar glāzi silta ūdens.
1. Attīra gremošanas traktu.
Silts vai remdens ūdens palīdzes ķermenim atbrīvoties no kaitīgajām vielām. Vēlāk uzņemtais ēdiens pārstrādāsies ātrāk, tādējādi atvieglojot gremošanu. Auksts ūdens maltītes laikā tikai sabiezē pārtikas taukus un veido nogulsnes zarnu traktā. Savukārt silts ūdens, tikai stimulēs gremošanu.
2. Atvieglo aizcietējumus.
Silta ūdens glāze no rīta tiek rekomendēta, lai stimulētu iekšējos orgānus un palīdzētu ķermenim uzturēt darbību.
3. Sāpju atvieglošana.
Silta ūdens lietošana uzturā var atvieglot arī, piemēram, menstruālās sāpes. Siltais ūdens atslābina vēdera muskuļus, tādēļ tas var palīdzēt pret krampjiem.
4. Svara samazināšana.
Silts ūdens paaugstina ķermeņa temperatūru un paātrina vielmaiņu.
5. Stimulē asins cirkulāciju.
Silts ūdens palīdz ķermenim ātrāk atbrīvoties no toksīniem.
6. Padara novecošanās procesus lēnākus.
Lai gan novecošana ir neizbēgams process, to iespējams attālināt regulāri dzerot siltu ūdeni. Tas veicina toksīnu izvadīšanu no organisma un piešķir ādai elastību
Informācija sagatavota pēc healthyfoodteam.com