Vasara ir tepat aiz stūra un daudzu prātos ir jautājums – kā pēc iespējas ātrāk sagatavoties peldkostīmu sezonai. Ar šīs diētas palīdzību iespējams nomest līdz pat 8 kilogramiem liekā svara nieka nedēļas laikā.
Pirmā diena: Pusotrs litrs kefīra; vakarā – svaigu dārzeņu salāti ar olīveļļu.
Otrā diena: 400 grami vārītas vistas; 100 grami cietā siera
Trešā diena: 1 kg ābolu; vakarā – svaigu dārzeņu salāti ar olīveļļu
Ceturtā diena: Svaigu dārzeņu salāti ar olīveļļu un 200 grami griķu bez sāls
Piektā dienā: 100 grami rīsu; 100 grami biezpiena
Sestā diena: Svaigu dārzeņu salāti ar olīveļļu, 1 kg svaigu plūmju
Septītā diena: Pusotrs litrs kefīra; vakarā – 2 lieli āboli
NOTEIKUMI:
Dienas laikā jāizdzer ne mazāk kā 1, 5 litri ūdens.
Jāatsakās no saldinātiem dzērieniem un alkohola.
Dienā jāveic vismaz 30 minūšu ilgas fiziskas aktivitātes.
Tēju, kafiju var dzert neierobežotā daudzumā