DIĒTA: Uzlādējošā 48 stundu diēta

Šī diēta jāievēro vien 48 stundas un ar tās palīdzību ne tikai iespējams nomest dažus kilogramus, bet arī atjaunot enerģijas rezerves.

Pirmā diena.

Brokastis: liela glāze ūdens ar dažām pilēm augļu sulas. Kafija, auzu pārslu biezputra ar svaigām ogām.

Pusdienas: 300 gramu svaigu salātu, griķu biezputra,100 grami cepeškrāsnī ceptas liesas zivs, liela glāze ūdens.

Launags: viens litrs stipras zaļās tējas.

Vakariņas: divas glāzes kefīra

Otrā diena. 

Brokastis: liela glāze ūdens ar dažām pilēm augļu sulas. Augļu salāti ar jogurtu un stipra zaļā tēja ar medu un citronu.

Pusdienas: 200 gramu cepeškrāsnī ceptas vistas, svaigi spiesta augļu sula, nedaudz svaigu dārzeņu.

Launags: viens litrs stipras zaļās tējas, viens ābols.

Vakariņas: glāze kefīra.

NOTEIKUMI:

Naktī jāguļ vismaz 7 stundas.

Diennaktī jāizdzer vismaz 1, 5 litri šķidruma.

Viss, kas nav atļauts ēdienkartē ir aizliegts.

Prognozējamais svara zudums: -2 kg.

Informacija sagatavota pēc healthyfoodteam.com