DIĒTA: Uzlādējošā 48 stundu diēta
Šī diēta jāievēro vien 48 stundas un ar tās palīdzību ne tikai iespējams nomest dažus kilogramus, bet arī atjaunot enerģijas rezerves.
Pirmā diena.
Brokastis: liela glāze ūdens ar dažām pilēm augļu sulas. Kafija, auzu pārslu biezputra ar svaigām ogām.
Pusdienas: 300 gramu svaigu salātu, griķu biezputra,100 grami cepeškrāsnī ceptas liesas zivs, liela glāze ūdens.
Launags: viens litrs stipras zaļās tējas.
Vakariņas: divas glāzes kefīra
Otrā diena.
Brokastis: liela glāze ūdens ar dažām pilēm augļu sulas. Augļu salāti ar jogurtu un stipra zaļā tēja ar medu un citronu.
Pusdienas: 200 gramu cepeškrāsnī ceptas vistas, svaigi spiesta augļu sula, nedaudz svaigu dārzeņu.
Launags: viens litrs stipras zaļās tējas, viens ābols.
Vakariņas: glāze kefīra.
NOTEIKUMI:
Naktī jāguļ vismaz 7 stundas.
Diennaktī jāizdzer vismaz 1, 5 litri šķidruma.
Viss, kas nav atļauts ēdienkartē ir aizliegts.
Prognozējamais svara zudums: -2 kg.
Informacija sagatavota pēc healthyfoodteam.com