LifeHacks.lv / Autori

Veselīgs miegs ir ļoti būtisks veselībai un tas, savukārt atkarīgs no daudziem faktoriem. Viens no tiem ir pareizi organizēta guļamistaba, kurā nebūtu jābūt šīm 8 lietām.

Ilgtspējīgs, aizraujošs un videi draudzīgs - ar šiem argumentiem vien nepietiek, lai izskaidrotu patieso elektroauto vērtību un to nozīmību tuvākajā nākotnē. Lai arī elektriskie automobiļi turpina aizvien vairāk iekarot neskaitāmu automašīnu entuziastu sirdis. Uz jautājumiem atbild e-mobilitātes eksperts Matīss Zemītis.

Uztura speciāliste Jevgēnija Jansone dalās ar gardu kūkas recepti. Izmēģini un iepriecini savus mīļos ar vegānisko bezē torti!

Pateicoties bietēm, salāti iegūst košu krāsu, bet ķiploki, mārrutka sakne un lauru lapa piešķir pikantu aromātu.

Ārstniecības kliņģerītes pretnovecošanās īpašības pazina jau Senajā Ēģiptē. Eiropas tautu medicīnā kliņģerīte pazīstama kā sviedrējošs līdzeklis un palīgs menstruāciju regulēšanā, lietota kā līdzeklis matu augšanai. Tās ziedi, dēvēti par nabaga vīra safrānu, kopš viduslaikiem izmantoti ēdienu krāsas un garšas pilnveidošanai.  Dr. biol. Dailonis Pakalns atklāj, kādas vēl īpašības piemīt kliņģerīšu ziediem, un kā tos varam lietot veselības uzlabošanai.

Ir kāda ķīniešu metode, kas palīdzēšot aizmigt piecu minūšu laikā.

Sāls ne tikai uzlabo ēdiena garšu, bet ir arī nātrija un hlorīda avots, kas nepieciešami organisma darbībai. Taču, ja sāli lieto pārmērīgi, tā kļūst veselībai bīstama.

Pieredzes bagātais šefpavārs un lauku gardēdis Dzintars Kristovskis piedāvā četras viegli pagatavojamas receptes ar sezonālo produktu sastāvdaļām, kas kalpos kā lieliskas maltīšu idejas lielākiem un mazākiem bērniem, skolas gaitas atsākot.

Ir dienas, kad gribas sevi palutināt ar ko gardu un varbūt ne visai veselīgu. Šādas maltīties mēdz saukt arī par "cheat meal", kad ēdat to, ko sirds kāro, nevis to, kas varētu būt veselīgs. Tomēr svarīgi ir arī izvērtēt, kas tiek apēsts, lai šāda sevis palutināšana nekaitētu veselībai.

Pēc garā vasaras brīvlaika un atvaļinājumiem gan lieliem, gan maziem, ir grūti pierast pie jaunā dienas režīma.

Straujiem soļiem tuvojas rudens un ziemas periods, kas ir laiks, kad būtu jābūt stiprai imunitāte, lai izvairītos no dažādām saslimšanām. Imunitāti var ietekmēt dažādi faktori, kā, piemēram, stress, miega trūkums, kā arī patērētais ēdiens. Uzziniet, kuri produkti var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu imunitāti.

Skolas gaitu uzsākšana var radīt satraukumu gan bērniem, gan vecākiem, taču pareiza sagatavošanās var palīdzēt mazināt trauksmi, lai skolas gaitas sāktos ar pozitīvām emocijām.

Nav noslēpums, ka melnā šokolāde ir bagāta ar vērtīgām uzturvielām un pozitīvi ietekmē veselību. Veselības portāls "Healthline" nosaucis 7 ieguvumus veselībai no tumšās šokolādes, kurus apstiprina arī zinātne.

Tuvojoties 1. septembrim, lielākā daļa pirmklasnieku ir priecīgi satraukti un ar nepacietību gaida mācību sākumu. Taču, ko darīt, ja bērns izrāda nepatiku un gražojas?

Ja ar veikalu plauktos atrodamajiem alus veidiem šķiet par maz, ikviens var radīt ko unikālu un pašam savu. Ja ir vēlme un interese, noteikti var izmēģināt spēkus alus brūvēšanā mājas apstākļos. Tam nav nepieciešama īpaša pieredze, jo tīmeklī atrodama visa būtiskākā informācija – gan receptes, gan citu mājbrūvētāju ieteikumi. Sākotnēji, ražojot nelielus apjomus, var iztikt arī bez dārgām iekārtām, galvenais, lai būtu vēlme eksperimentēt un draugi, kas gatavi palīdzēt un degustēt gala rezultātu, norāda mājbrūvētāju konkursa "Mežpils prove” uzvarētājs Sandis Bērziņš.

Agri vai vēlu liela daļa ģimeņu sāk domāt par mājdzīvnieka iegādi. Un visbiežāk iniciatori šai idejai ir tieši bērni, kuri vēlas sunīti vai kaķīti un nebeidz par to vecākiem dien dienā atgādināt. Kad ir īstais laiks, lai pieņemtu lēmumu par dzīvnieka ienākšanu ģimenē, kurā aug bērni, un ko ņemt vērā, izvēloties sev piemērotāko mājdzīvnieku. Pieredzes bagātais kinologs Ivars Lielpēteris atklāj virkni noderīgu padomu, ko likt aiz auss, lemjot par labu kucēnam vai jau pieaugušam sunim.

Stiliste Faila Kadirova sociālajā vietnē Instagram dalījusies ar pieciem "zelta likumiem", kas palīdz lielo izmēru modelēm labi izskatīties uz modes skates mēles un fotogrāfijās.

Nereti gadās, ka saimnieki nepareizi aprūpē savus zaļos draugus. Šādai rīcībai iemesli meklējami dažādos mītos par telpaugu kopšanu. Speciāliste Gunta Sāre atspēko sešus populārus, bet maldīgus mītus par telpaugu kopšanu.

Zemenes var stādīt gan pavasarī, gan vasaras izskaņā, arī vēl augustā.

Kliņģerītes ziedus zāļu tēju sastāvā parasti iekļauj ne vairāk kā 5% no kopējās maisījuma masas, atklāj Dr. biol. Dailonis Pakalns.

Medicīnas zinātņu doktore, profesore un biotehnoloģe Alla Pogoševa norādījusi, ka pilnībā atteikties no cukura nevajadzētu.

Tomātu pasta ir bieza, koncentrēta tomātu mērce, kuru vēlāk var pievienot dažādiem ēdieniem. To pagatavot ir pavisam viegli.