Eksperti iesaka rītu iesākt ar auzu pārslām. Pateicoties tajās esošajam šķiedrvielu un B vitamīnu daudzumam, tās ir ne tikai gardas, bet arī ļoti veselīgas. Auzu pārslas ir lielisks ēdiens, ja vēlaties atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Dietalogi izceļ piecus veidus, kā pagatavot auzu pārslas, lai vieglāk zaudētu svaru.
Vēlaties zaudēt lieko svaru? Izmēģiniet šīs ēdienu kombinācijas. Pateicoties tajās esošajām barības vielām, iespējams, vieglāk zaudēt svaru, samazināt vēdera uzpūšanos vai paātrināt vielmaiņu.
Daudziem cilvēkiem novecošanās liekas biedējoša. Tomēr tajā ir sava burvība un plusi. Izlasiet šos piecus faktus un uzziniet, kāpēc palikt vecākam ir lieliski!
Daudzi no mums pavasara otrā pusē, vasaras sākumā saskaras ar skudru invāziju. Lai gan skudras nav gluži kaitēkļi, neviens nav priecīgs tās atrast, piemēram, savā cukurtraukā.
Ilgi gaidītā Lieldienu svētku nedēļa ir klāt, un šogad Lieldienās aicinām būt atbildīgiem un svinēt svētkus katram savās mājās. Svētku galda dekorācijas, tāpat kā olu krāsošana, ir Lieldienām raksturīga nodarbe. Trūkst ideju, kā dekorēt svētku galdu? Rimi Gardēde Liene Zemīte piedāvā 3 veidu galdu klājumus katrai gaumei – Klasika, Mežs un Modernais-askētiskais.
Olas ir ne tikai izcils olbaltumvielu, aminoskābju, antioksidantu un veselīgo tauku avots, bet var arī būtiski uzlabot veselību. Uzziniet, kādu labumu veselībai sniedz olas!
Pamazām tuvojas gada siltā sezona – laiks, kad aizvien vairāk brīžu tiks pavadīts ārā. Tādēļ, lai pilnvērtīgi sagaidītu un izbaudītu pavasara atgriešanos, ekspertes – ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas farmaceite Ilze Priedniece – dalās 10 veselīgos padomos, kurus jau šajā pavasarī savā ikdienā var ieviest ikviens.
Pēc Ukraiņu vecmāmiņas slavenā teiciena arī Latvijā dārzu, mazdārziņu un pat balkonu īpašnieki ir iegādājušies vai plāno iegādāties saulespuķu sēklas. Tiem, kas nekad nav audzējuši šīs puķes vai vispār neko nekad nav sējuši, radies jautājums, kad sēkliņas ir jākaisa zemē.
Auzu pārslas ir ļoti veselīgas. Tās ir bagātas ar šķiedrvielām, augu izcelsmes olbaltumvielām, minerālvielām, piemēram, fosforu, kāliju, magniju, E vitamīnu. Uztura speciālisti izceļ piecas būtiskas lietas, kāpēc būtu nepieciešams katru rītu brokastīs ēst auzu pārslu putru.
Izrādās, ka atsevišķu produktu notiesāšana var padarīt jūs priecīgākus un laimīgākus. Ja jūtaties noskumis, tad ķerieties pie šiem astoņiem pārtikas produktiem!
Gadalaiku maiņai raksturīgs ir enerģijas trūkums, kas izpaužas kā nogurums, miegainība, apātija, depresija vai motivācijas zudums. Farmaceite Ērika Pētersone atklāj, kā veiksmīgi uzveikt pavasara nogurumu.
Ja vēlaties zaudēt lieko svaru, nepieciešams ne tikai samazināt uzņemto kaloriju daudzumu un sportot, bet arī mainīt savus ikdienas paradumus. Eksperti izceļ piecas lietas, ko nevajadzētu darīt pēc pulkstens 18:00, ja vēlaties atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Pat tad, kad ir liels nogurums, nereti strauji joņojošās domas neļauj aizmigt. Eksperti CNN nosaukuši piecas metodes, kas palīdzēs domas apstādināt un iemigt.
Okinava Japānā, Loma Linda Kalifornijā, Nikoja Kostarikā, Ikarija Grieķijā un Sardīnija Itālijā - šajos piecos pasaules reģionos dzīvo cilvēki ar visgarāko mūžu. Lai arī katrā reģionā dzīvojošo cilvēku ikdiena ir citādāka, tomēr visus viņus vieno šie pieci paradumi, kas varētu būt "atslēga" uz to, kāpēc viņi dzīvo tik garu mūžu!
Lai nodrošinātu visefektīvāko ilgtermiņa svara kontroli, ieteicams vienmērīgi zaudēt svaru no 500 gramiem līdz vienam kilogramam nedēļā, raksta veselības portāls "Healthline", nosaucot trīs soļus, kas jāievēro to darot.
Ne visi cilvēki var lepoties ar mirdzoši baltiem zobiem. Tomēr teju ikkatrs tādus vēlas. Tāpēc bieži vien cilvēki ar dažādām metodēm cenšas paši mājās padarīt zobus baltākus. Zobārsti nosauc septiņas populārākās kļūdas, no kurām vajadzētu izvairīties, ja vēlaties iegūt žilbinošu smaidu!
Vietnē "TikTok" popularitāti guvis video, kurā parādīts veids, kā notīrīt virtuves koka dēlīti. Ņemot vērā video, kas publiskots 2021. gadā, padomus, šo veidu izmēģināja arī "Insider".
Lielā pavasara tīrīšana nav nekas patīkams. Ja vēlaties savu mājokli iztīrīt perfekti, tad tas prasīs daudz laika un darba. Esam apkopojuši vairākus padomus, kā atvieglot pavasara tīrīšanu, lai tā kļūtu pēc iespējas patīkamāka!
Brīdī, kad produktiem beidzas derīguma termiņš, mēs tos izmetam. Tomēr izrādās, ka atsevišķus pārtikas produktus ir droši lietot uzturā pēc termiņa beigām!
