Dzīvo gudri!

Vai zinājāt, ka nakts laikā, iepriekš veicot konkrētas darbības, varat zaudēt svaru? Protams, šāds svara zudums nebūs liels, bet papildus motivators slaidas formas iegūšanai!

Iepaticies darbavietā, drauga mājās vai kāpņutelpā noskatīts augs? Vēlies to audzēt arī uz savas palodzes, taču nav ne laika, ne apņēmības doties meklējumos uz veikalu? Ja noskatītais augs ir labi sakuplojis, vesels un tā īpašnieks ir gatavs dalīties, to iespējams pavairot arī mājas apstākļos. FOR MY PLANTS zīmola radītāja Liāna Kažmere un mājokļu attīstītājs “Bonava Latvija” apkopojuši vairākus padomus, kā to izdarīt pareizi un bez liekām galvassāpēm.

Eksperti nosauc septiņus veidus, kā noteikt, vai jūsu rotallietas, piemēram, dārgakmeņi ir īsti vai viltoti.

Arvien vairāk mūsdienīgu mājokļu apsildes veidu tiek darbināti ar elektrību. Pieaugot tās cenām, apkures sezonas kļūst par izaicinājumu daudzu mājsaimniecību budžetiem, tādēļ svarīgi, lai elektrība tiktu patērēta pēc iespējas efektīvāk. Rodoties siltuma zudumam, palielinām apsildes temperatūru, kas attiecīgi ievērojami palielina elektrības patēriņu. No tā iespējams izvairīties, novēršot lieku siltuma zudumu.

Šie triki noderēs ikvienam, kuram mājās nav lineāls vai mērlnete, bet nepieciešams veikt mērījumus! 

Vēlaties uzdāvināt zeķes, bet jums nepatīk garlaicīgais pasniegšanas veids dāvanu maisiņā? Izmantojiet šo triku!

Vai zinājāt, ka atsevišķi pārtikas produkti, dzērieni var nelabvēlīgi ietekmēt mūs miega kvalitāti, ja tie tiek ēsti, dzerti vakarā? Pateicoties tajā esošajām uzturvielām, stimulantiem, tie mums sniedz enerģiju un mundrumu! Izlasiet un uzziniet, ko nekādā gadījumā nevajadzētu lietot uzturā vakaros!

Vai arī jums mājās ir maisiņš maisiņiem? Atvilknē, skapī vai citur kaudzē nomesti plastmasas maisiņi ir daudzu cilvēku problēma. Kur tos likt un kā lietderīgi izmantot?

Pilnvērtīgs, sabalansēts uzturs un kvalitatīvs miegs ir vitāli svarīgi mūsu veselībai. Lai naktīs labāk gulētu, eksperti min, ka ne vienmēr nepieciešams ķerties pie medikamentiem, arī atsevišķi pārtikas produkti var veicināt miegainību.

Pieaugot apkures cenām, aktuāls kļuvis jautājums - kā ietaupīt? Lai to darītu ne vienmēr nepieciešams ieguldīt lielus līdzekļus, pietiek izmainīt ikdienas paradumus un likt lietā mazliet radošuma. Siltumtehnoloģiju pētniece dalās ar praktiskiem padomiem, kā ietaupīt, saglabājot mājoklī komfortablu temperatūru.

Izdegšana jeb izdegšanas sindroms bieži vien rodas no ilglaicīga stresa darba vietā, principā tas ir fiziskais un garīgais izsīkums. Tas var izpausties dažādi. Lasiet tālāk rakstu un uzziniet, kādas ir visbiežāk sastopamās izdegšanas sindroma pazīmes!

Dodoties uz pasākumu, kur nepieciešams pasniegt ziedus, tie ilgu laiku var neatrasties ūdenī. Tāpēc pastāv risks, ka tie varētu sākt vīt. Šis ir pavisam vienkāršs veids, kā ilgāk saglabāt grieztos ziedus svaigus!

Tagad, kad veikalos viss kļūst arvien dārgāks, mēs lielāku uzmanību veltam tam, lai netērētu liekus naudas līdzekļus. Šie astoņi padomi lieti noderēs, kad dosieties uz veikalu iepirkties!

Empātiski cilvēki spēj iejusties citas personas emocionālajā stāvoklī, uztverot citu pārdzīvojumu arī kā savu. Bieži vien apkārtējie vēršas pēc palīdzības, padoma tieši pie empātiskiem cilvēkiem, jo zina, ka saņems atbalstu un izpratni, nevis nosodījumu.

Drēgna ziema, daudz darba un dienas laikā nāk miegs, līdz atvaļinājumam vēl tālu, bet vakarā moka bezmiegs – vai pazīstamas sajūtas? Par laimi šo apstākļu ķēdē vismaz vienu mēs noteikti varam kontrolēt un uzlabot patstāvīgi – tas ir miegs. Kvalitatīvi guļot un atpūšoties, varam uzlabot savu labsajūtu, tāpēc ārste psihiatre Natālija Bērziņa skaidro, ko tieši nozīmē “kvalitatīvs miegs”, savukārt zīmols “Dzintars” dalās padomos, kā mājas apstākļos realizēt relaksējošu rituālu, kas būtiski uzlabos ikviena naktsmieru.

Lasiet tālāk rakstu un uzziniet, kuri ir viegli kopjami un audzējami istabas augi!

Vai zinājāt, ka dažādus pārtikas produktus, kuri ir atrodami ledusskapī, var izmantot ne tikai apetelīgu maltīšu pagatavošanā, bet arī skaistumkopšanā, piemēram, sausu un bojātu matu kopšanā? Šie būs 5 pavisam neparasti ieteikumi, kas, iespējams, var lieti noderēt, lai padarītu jūsu matus atkal mīkstus un mirdzošus!

Pēc ilgstošas dvieļu izmantošas, tie ne tikai zaudē savu izskatu, bet mēdz arī iegūt nepatīkamu aromātu. Lai nevajadzētu tos steigšus mest laukā, lieciet lietā šos padomus un iznīciniet nepatīkamo smaku!

Kas ir pirmais, ko jūs darāt, kad pamostaties? Daudzi steidz tīrīt zobus. Tikmēr citi ietur brokastis un tikai pēc tam parūpējas par mutes higiēnu. Eksperti norāda četrus iemeslus, kāpēc zobus nav ieteicams tīrīt uzreiz pēc pamošanās!

Ikviena kaut reizi dzīvē ir piedzīvojusi šādu situāciju - ir svarīgs pasākums, notikums, bet uz sejas pēkšņi parādījusies liela pinne. Šādas situācijas vienmēr atgadās visnegaidītākajos brīžos. Bieži vien sejas nepilnības ir grūti nomaskēt ar dekoratīvo kosmētiku. Izmēģiniet šo pavisam vienkāršo triku, tam vajadzētu nostrādāt!

Paliekot vecākiem mūsu ķermenis piedzīvo dažādas pārmaiņas, tai skaitā mūsu mati var mainīt savu krāsu. Nereti dažiem pirmie sirmie mati parādās nevis cienījamā vecumā, bet gan esot pavisam jauniem. Lai izvairītos no priekšlaicīgas nosirmošanas, eksperti izceļ pāris būtiskas lietas, kam nepieciešams pievērst uzmanību.

Starojoša sejas āda ir ikvienas sievietes sapnis, tāpēc nereti pie pirmā liekā spīduma un taukainuma tiek pielietotas abrazīvas un ādu sausinošas metodes. Biežāk tās pielieto taukainas un kombinētas sejas ādas īpašnieces. Izmantojot šādu pieeju, īslaicīgi tiek panākts matētas ādas izskats, un organisms, saprotot, ka tiek zaudēts ādai nepieciešamais mitrums, saražo papildu sebumu ādas aizsardzībai. Tātad, ar ātru ādas spīdīguma mazināšanu tiek veicināta organisma pretreakcija. Kā saglabāt līdzsvaru un kontrolēt taukainību sejas ādā, vienlaikus nodrošinot starojošas sejas ādas izskatu, skaidro kosmētiķe Katrīna Blumberga.