Pašlaik vērojams sezonālo vīrusu aktivitātes pieaugums – plaši izplatās dažādi saaukstēšanās vīrusi, tostarp gripa un COVID-19. Bērna imunitātes stiprināšanā izšķiroša nozīme ir rūpēm par veselību visa gada garumā, ietverot regulāras fiziskās aktivitātes, uzturēšanos svaigā gaisā, sabalansētu uzturu, pilnvērtīgu miegu un emocionālo labsajūtu.
Vajadzības gadījumā imunitātes atbalstam var lietot arī vitamīnus un uztura bagātinātājus, piemēram, D vitamīnu un omega-3 taukskābes, taču tikai pēc ārsta vai farmaceita konsultācijas. Par to, kā stiprināt pirmsskolas vecuma bērnu imunitāti, savos padomos dalās BENU Aptiekas piesaistītā ģimenes ārste Zane Zitmane un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Šobrīd novērojams tipisks sezonālo vīrusu pīķis - plaši cirkulē dažādi saaukstēšanās vīrusi, tostarp arī gripa un COVID-19. To ietekmē arī ilgstošais sals - cilvēki vairāk uzturas telpās, nevis ārā, un mazāk vēdina telpas. Tas rada ideālu vidi vīrusu koncentrācijai un apmaiņai, uzsver ģimenes ārste Zane Zitmane. Turklāt apkures dēļ gaiss iekštelpās kļūst ļoti sauss, tāpēc izžāvē arī deguna gļotādu, padarot to uzņēmīgāku pret vīrusiem.
Bērnam piedzimstot, viņa imunitāte vēl nepazīst lielāko daļu pasaules vīrusu. Katra saaukstēšanās ir imūnsistēmas treniņš - iepazīt dažādus vīrusus un izstrādāt pret tiem antivielas. Turklāt šajā vecumā bērniem sākas sociālie kontakti - bērnudārza gaitas. Tāpēc ir normāli, ka bērni šajā vecumā var slimot pat 8 līdz 12 reizes gadā. Ja bērns no saslimšanas ātri un veiksmīgi atveseļojas, satraukumam nav pamata, saka ģimenes ārste Zane Zitmane.
Par bērna novājinātu imunitāti jāsatraucas, ja bieži rodas smagas bakteriālas infekcijas, kurām nepieciešama antibiotiku lietošana, ja gada laikā vairāk nekā divas reizes attīstās pneimonija vai citas bakteriālas infekcijas vai ja bērns sāk atpalikt fiziskajā attīstībā, skaidro ģimenes ārste Zane Zitmane.
Par imunitāti ir jārūpējas visa gada garumā, taču vīrusu periodā noteikti soļi un dzīvesveida ieradumi var palīdzēt mazināt saslimšanas risku. Ģimenes ārste Zane Zitmane un klīniskā farmaceite Ilze Priedniece uzsver būtiskākos soļus imunitātes stiprināšanai un organisma aizsardzībai vīrusu sezonā.
Savukārt bieži slimojošiem bērniem imunitātes stiprināšanai kursa veidā var lietot 1.3/1.6 beta glikānu saturošus līdzekļus. Svarīgi, lai šādu līdzekļu lietošanas kurss būtu vismaz divi mēneši. Tie aptiekā pieejami gan sīrupu veidā, gan kapsulās lielākiem bērniem.
Par to nepieciešamību un lietošanu konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu.
Bērna imunitāti paralēli pilnvērtīgam un sabalansētam uzturam, kā arī veselīgam dzīvesveidam var stiprināt, lietojot uztura bagātinātājus, bet pirms to lietošanas nepieciešams konsultēties ar ārstu, farmaceitu vai uztura speciālistu. Uztura bagātinātāju lietošanas nepieciešamība jāizvērtē individuāli, ņemot vērā bērna veselības stāvokli, lietotos medikamentus, alerģijas un ikdienas uzturu, uzsver BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.
Bērniem piemēroti uztura bagātinātāji būs sīrupu, košļājamu tablešu vai pastilu veidā ar dažādām garšām. Pirms uztura bagātinātāju lietošanas jāiepazīstas ar uztura bagātinātāju sastāvu, īpaši svarīgi tas ir alerģiju gadījumā. Lietojot uztura bagātinātājus, jāievēro norādījumi par rekomendējamo devu. Ja tiek lietoti vairāki uztura bagātinātāji, jāpievērš uzmanība to sastāvam, lai netiktu lietoti vairāki ar vienādu vitamīnu vai minerālvielu saturu.
Par drošību mājās, uzglabājot uztura bagātinātājus, ir īpaši svarīgi atcerēties - tie, tāpat kā medikamenti, jāglabā bērniem nepieejamā vietā, lai novērstu saindēšanās risku. Bērni ir ziņkārīgi, un uztura bagātinātāju iepakojumi bieži ir vizuāli pievilcīgi, turklāt to forma, smarža un izskats var atgādināt konfektes, īpaši bērniem paredzēto uztura bagātinātāju gadījumā.
Lai uztura bagātinātāju lietošana būtu droša, tiem jābūt reģistrētiem Pārtikas un veterinārā dienesta (PVD) Uztura bagātinātāju reģistrā, un tie jāiegādājas tikai pārbaudītās un uzticamās tirdzniecības vietās.
Viens no aktuālākajiem imunitāti stiprinošiem līdzekļiem pirmsskolas vecuma bērniem no 2 gadiem ir D vitamīns, kas ir aktuāls visa gada garumā, un ir pieejams pilienu, spreju un košļājamu želejpastilu veidā. To ieteicams lietot maltītes laikā vai pēc tās, jo taukvielas uzturā veicina D vitamīna uzsūkšanos. Savukārt, vienlaikus lietojot vairākus uztura bagātinātājus, svarīgi pievērst uzmanību to sastāvam, lai netiktu uzņemti vairāki D vitamīnu saturoši līdzekļi. Vajadzības gadījumā bērniem piemēroti ir arī multivitamīnu preparāti sīrupu, košļājamu tablešu vai pastilu veidā (vecākiem bērniem), kas satur C, A, E, D un B grupas vitamīnus, kā arī minerālvielas. Tos ieteicams lietot kursa veidā pēc konsultācijas ar ārstu vai farmaceitu, ja ar uzturu netiek uzņemti visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas.
Veselīga uztura ieteikumi paredz zivju lietošanu vismaz divas reizes nedēļā, taču, ja ar uzturu netiek uzņemtas omega-3 taukskābes, kas ir svarīgas bērna attīstībai, smadzeņu darbībai un normālai redzei, tās ieteicams papildus uzņemt visa gada garumā, lietojot uztura bagātinātājus ēšanas laikā vai pēc tās. Savukārt, sākoties saaukstēšanās sezonai, rudenī un ziemā vieni no pieprasītākajiem uztura bagātinātājiem bērniem ir līdzekļi ar melnā plūškoka ogu ekstraktu imūnsistēmas un elpceļu veselības atbalstam, jo melnā plūškoka ziediem un augļiem piemīt pretiekaisuma, antibakteriāla un pretvīrusu iedarbība, kas palīdz nodrošināt normālu imūnsistēmas darbību.
Atcerieties, ka uztura bagātinātāji neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu!
