Lai gan daudzi veselības padomi no 1990. gadiem joprojām ir aktuāli, ir arī daži ieteikumi no tā laika, kas mūsdienās ir atmesti.
Ārsti norāda, ka lielākie maldīgie priekšstati saistīti ar pretsāpju līdzekļu lietošanu, treniņiem un uzturu. Piemēram, toreiz opioīdu pretsāpju līdzekļu atkarības risks tika novērtēts par zemu, tāpēc tos izrakstīja daudz brīvāk nekā tagad.
Atspēkots arī treniņu moto “bez sāpēm nav rezultāta”. Efektīvs treniņš nenozīmē sāpes vai nespēju kustēties nākamajā dienā.
Uzskats, ka taukus var dedzināt tikai vienā konkrētā ķermeņa daļā, izrādījās kļūdains. Mūsdienās ir zināms, ka ķermenis pats nosaka, kur samazināt tauku nogulsnes, un šo procesu nevar ietekmēt atsevišķi vingrinājumi vai īpašs aprīkojums.
Ir mainījušies arī uztura ieteikumi. Ja kādreiz liela glāze apelsīnu sulas tika uzskatīta par būtisku ikdienas veselīgu brokastu sastāvdaļu, tagad ieteicams dot priekšroku svaigiem augļiem, kas satur vairāk šķiedrvielu un mazāk koncentrēta cukura.
Populārās ātrās diētas un ekstrēmi pārtikas ierobežojumi arī ir izgāzušies, tā vietā par visuzticamāko pieeju tiek uzskatīta daudzveidīga un sabalansēta diēta.
Uzzini šeit, kuri 10 veselīga dzīvesveida padomi no 90. gadiem ir izturējuši laika pārbaudi un ir joprojām aktuāli
