Pietūkums ir reakcija uz dzīvesveidu, taču to var ātri mazināt ar atbilstošiem līdzekļiem. Fizioloģiskais pietūkums parasti izzūd pats no sevis, taču procesu var paātrināt.
"Sāciet ar kontrasta dušu. Tā trenē asinsvadus un palielina liekā šķidruma aizplūšanu. Pēc tam veiciet vieglu masāžu, izmantojot profesionālas masāžas eļļas ar tonizējošām sastāvdaļām," norāda eksperti.
Lai iegūtu ilgstošus rezultātus, ieteicams reizi nedēļā veikt brūnaļģu ietīšanu — kosmētiskās aļģes izvada lieko šķidrumu un toksīnus. Tas ir īpaši efektīvi tiem, kam ir mazkustīgs dzīvesveids, vai pēc gariem lidojumiem.
Lai novērstu bieži sastopamu rīta pietūkumu, pietiek pielāgot uzturu, uzlabot miegu un lietot augstas kvalitātes profesionālus produktus. Hroniska pietūkuma vai papildu simptomu gadījumā konsultējieties ar ārstu. Tie var liecināt par sirds, nieru vai asinsvadu problēmām. Pašdiagnostika nav pieņemama.
Efektīva pietūkuma mazināšana ir atkarīga no tā cēloņa. Nelielu traumu gadījumā izmantojiet RICE metodi (atpūta, ledus, kompresija, pacelšana). Hroniska vai visa ķermeņa pietūkuma (tūskas) gadījumā koncentrējieties uz šķidruma atteci, izmantojot pacelšanu, kompresiju, sāls samazināšanu un maigas kustības, vēsta “maidenlanemedical.com”.
Ja tūska nepāriet pati no sevis, vērsieties pie ģimenes ārsta:
