Zobu tīrīšana ir viens no svarīgākajiem ikdienas ieradumiem, taču pat to var darīt nepareizi. Izrādās, ka ne tikai tehnika, bet arī laiks, kad tīrām zobus, var būt izšķirošs - un dažos gadījumos pat kaitēt zobu emaljai.
Kāpēc laiks ir tik svarīgs?
Zobu emalja ir cietākie audi cilvēka organismā, taču tā nav neiznīcināma. Pēc ēšanas, īpaši, ja uzturā ir skābi produkti - augļi, sulas, kafija, gāzētie dzērieni -, mutes dobumā uz laiku palielinās skābuma līmenis.
Šajā brīdī emalja kļūst jutīgāka un nedaudz “mīkstāka”. Ja zobi tiek tīrīti uzreiz pēc ēšanas, mehāniskā berze ar zobu birsti var šo slāni bojāt!
Saskaņā ar “Cleveland Clinic” mutes higiēnas un zobu veselības ekspertu skaidrojumu, ieteicams nogaidīt vismaz 30 minūtes pēc ēšanas, lai siekalas varētu neitralizēt skābi un atjaunot dabisko līdzsvaru mutē.
Biežākā kļūda - tīrīt zobus uzreiz pēc ēšanas
Daudzi uzskata, ka pareizāk ir iztīrīt zobus uzreiz pēc brokastīm vai kafijas tases izdzeršanas, taču tas var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.
Īpaši tas attiecas uz:
Šādos gadījumos zobu tīrīšana uzreiz pēc ēšanas var veicināt emaljas nodilumu ilgtermiņā.
Kad ir labākais laiks tīrīt zobus?
Zobārsti iesaka:
Ko vēl ņemt vērā?
Svarīga ir arī zobu tīrīšanas tehnika un ieradumi:
Pat pareizs laiks neglābs, ja tīrīšana ir pārāk agresīva!
Zobu tīrīšana pati par sevi nav pietiekama - svarīgi ir arī, kad to darām. Tīrot zobus nepareizajā brīdī, īpaši uzreiz pēc ēšanas, var nemanāmi bojāt emalju.
Dažreiz neliela pauze ir tieši tas, kas palīdz saglabāt zobus veselus ilgtermiņā.
Lasiet arī, kā iegūt baltāku smaidu mājās.
