“Manuprāt, veselīgs svars ir tāds, kas neizraisa veselības problēmas,” TV24 raidījumā “Ārsts atbild” skaidroja Skrides Sirds klīnikas endokrinoloģe Zane Svikle.
Mēs dažādi varam mēģināt izrēķināt veselīgu svaru, jo nav tāds viens konkrēts svars, kas visiem ir ideāls, to ietekmē gan dzimums, gan vecums, gan muskuļu, kaulu masa.
Ir dažādi rīki, kurus varam izmantot, lai mēģinātu vadīties. Biežāk izmantotais ir ķermeņa masas indekss - svara un auguma attiecība, un tad mēs iegūstam svara kategorijas. Var būt nepietiekams svars, optimāls svars, virssvars un trīs aptaukošanās pakāpes, pastāstīja Z. Svikle.
Ārste uzskata, ka ķermeņa masas indekss gan varētu būt tikai kā skrīnings, jo tas neko sīkāk nepasaka par cilvēka veselības stāvokli, jo svars var būt paaugstināts arī cilvēkiem ar izteiktu muskuļu masu. Bet varētu izmantot vēl citus rīkus, piemēram, vēdera apkārtmēru. Eiropas etniskajiem iedzīvotājiem ir noteikts, ka vīriešiem tam būtu jābūt mazākam par 94 centimetriem, savukārt sievietēm - par 88 centimetriem.
Tāpat arī var vērtēt vidukļa un auguma attiecību, kas arī var liecināt, piemēram, par centrāla tipa aptaukošanos tieši vēdera zonā, kas var veicināt dažādu sirds slimību attīstību, dažādus metabolisma traucējumus, skaidroja Z. Svikle, pieminot, ka ir arī tāds izmeklējums kā bioimpedance, kur var redzēt un vērtēt arī muskuļu un kaulu attiecību.
