Pēc svētkiem, kad maz gulēts, bagātīgi ēsts, varbūt arī iedzerts vairāk nekā parasti, jūtams nogurums, galvassāpes, smaguma sajūta. Par laimi, nav nepieciešami dārgi detoksa produkti vai smalkas receptes – bieži pietiek ar vienkāršu, mājas apstākļos pagatavojamu dzērienu, kas palīdzēs organismam atgriezties līdzsvarā. Piedāvājam ātru un efektīvu dzēriena recepti, kuru viegli pagatavot jau no rīta, un tas kļūs par tavu labāko sabiedroto "pēcsvētku režīmā", kopā ar “WellnessMama.com”.
Kāpēc tieši dzēriens?
Pēc alkohola lietošanas, nepietiekamas atpūtas un sāļiem ēdieniem ķermenis zaudē šķidrumu un elektrolītus. Tāpēc ir svarīgi atjaunot mitruma līmeni, atbalstīt aknu darbību un palīdzēt gremošanas sistēmai.
Ūdens ir labs sākums, taču ar nelielām piedevām to var padarīt par īstu atspirdzinājumu, kas strādā mūsu labā.
Pēcsvētku eliksīrs - atjaunojošā dzēriena recepte
Sastāvdaļas:
500 ml remdena ūdens
1 ēdamkarote svaigi spiestas citrona sulas
1 tējkarote medus (vēlams - dabīgs)
Šķipsna jūras sāls vai Himalaju sāls
Pāris šķēlītes svaiga ingvera
(Pēc izvēles) pāris piparmētru lapiņas vai gurķa šķēles
Pagatavošana:
Remdenā ūdenī izšķīdini medu un sāli.
Pievieno citrona sulu un sagrieztu ingveru.
Ļauj pastāvēt 5-10 minūtes, lai garšas "atveras".
Dzer lēnām, tukšā dūšā, ideāli - no rīta vai pēc ilgākas atpūtas.
Ko šis dzēriens dod tavam ķermenim?
Citrons palīdz līdzsvarot pH un stimulē gremošanas sulu izdalīšanos.
Ingvers nomierina kuņģi, mazina sliktu dūšu un iekaisumu.
Sāls atjauno minerālvielu līdzsvaru un palīdz saglabāt ūdeni šūnās.
Medus piešķir dabīgu enerģiju un mazina cukura kāri.
Ūdens ir pamats visam - palīdz aknām un nierēm strādāt efektīvi.
Pēc svētkiem nav jācieš vai jākrīt galējībās - pietiek ar mazām, apzinātām darbībām, lai atgūtu labsajūtu. Šis dzēriens ir vienkāršs, pieejams un efektīvs veids, kā restartēt ķermeni un dienu.
