Katrs bērns, kurš uzaudzis PSRS vai postpadomju telpā, zina divas burvju frāzes – "viss kārtībā, ievalkāsies" un "tas ir izaugsmei". Pilnīga preču vai naudas trūkuma laikmetā cilvēkiem bija jāvalkā tas, kas viņiem bija, nevis tas, kas viņiem derēja.
Šāda rupja kļūda rada problēmas ne tikai ar pēdām, bet arī ar citām ķermeņa daļām.
Prasības pret apaviem podologiem ir plašākas nekā cilvēkiem, kuri valkā šos apavus. Apaviem vai kedām jābūt ne tikai kvalitatīviem un ērtiem, bet arī precīzi jāpielāgojas cilvēka pēdai. Tas pats attiecas uz zeķēm - ja nezināt savu apavu izmēru centimetros un nevēlaties izmērīt savu pēdu, gatavojieties nākotnē ciest no ieaugušiem nagiem, sāpēm pirkstos un nagu plāksnes problēmām.
Bieži ir gadījumi, kad ilgstošas nepareiza izmēra sporta apavu, zābaku un pat zeķu valkāšanas dēļ cilvēkiem rodas tulznas un varžacis, pat deformējas pēda un pirksti, aug tā sauktais "kauliņš". Ja nekas netiek mainīts, tad cieši, neērti vai vienkārši nepareiza izmēra apavi izraisīs asinsrites problēmas pēdās, kas nozīmē varikozas vēnas un citas ar tām saistītas slimības, paaugstinātu nogurumu. Podiatrijas un ķirurģijas jomas speciālisti "Performance Foot & Ankle Specialists, LLC" uzskata, ka nepareizs izmērs izraisa arī papēžu sāpes, kā arī locītavu problēmas, jo ejot galveno slodzi uzņemsies ceļgali.
Kā uzzināt precīzu apavu izmēru
Izvēloties kedas, zābakus, kurpes vai citus apavus, jāpievērš uzmanība tikai sev, nedomājot par to, kā tas viss izskatās citu acīs. Lieta tāda, ka dažas sievietes kaunas par savu apavu izmēru. Galu galā "41. pēdas izmērs" neizklausās tik sievišķīgi kā 37, 38 vai 39. Tāpēc, ja šādas meitenes zina, ka viņu pēdas garums ir 27 cm, kāds apavu izmērs viņām vairs nav svarīgs, tas vienmēr būs skaitlis, kas sākas ar trīs.
Šī pieeja beigsies jaukām dāmām ar ortopēda abonementu, bet ne tikai viņām. Arī tās, kuras vienkārši nezina, ka valkā nepareizu apavu izmēru, riskē kļūt par ārstu pacientēm.
Lūk, daži padomi, kā uzzināt savas pēdas izmēru centimetros un vairs neciest: paņemiet mērlenti vai lineāru, apsēdieties uz krēsla; novietojiet baso pēdu uz līdzenas virsmas; izmēriet pēdu ar izvēlēto priekšmetu; pievienojiet 1 cm priekšā un iegaumējiet skaitli.
Tad jums jāpieceļas un jādara tas pats. Tas ir nepieciešams, lai saprastu izmēru atšķirības sēdus un stāvus pozīcijā - jūs būsiet pārsteigti, taču mērījumi var atšķirties. Soļa laikā ir svarīgi vienmēr atstāt vietu pēdas brīvai kustībai apavos - jums pietiks ar vienu centimetru rezerves pirkstu zonā. Izvēlieties sporta apavu vai zābaku modeli ar cietu papēdi, stabilu zoli. Jebkurā gadījumā pēdai vajadzētu justies brīvi, un, ja nekur nekas nespiež, varat brīvi kustināt pirkstus un neiztaisnot tos refleksīvi, izņemot kāju no apaviem - šādus apavus varat droši iegādāties.
