Ko karstā laikā nav ieteicams ēst un dzert? TV3.lt komentē uztura speciālists Pauļus Paulausks.
Viņš mudināja cilvēkus vasarā censties ēst pārtiku, kas ne tikai palīdzēs justies labāk, bet arī nodrošinās organismu ar nepieciešamajām uzturvielām.
"Ir daži pārtikas produkti, kurus nav ieteicams lietot uzturā karstās dienās. Tāpēc ir vērts izvairīties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, čipsiem, hotdogiem, hamburgeriem, ātri pagatavojamiem makaronu izstrādājumiem un saldētām picām." Izvairīties vajadzētu arī no pikanta ēdiena. Šāds ēdiens silda no iekšpuses, tāpēc tas nav labs karstās dienās.
Protams, vajadzētu arī izvairīties no produktiem, kas ir bagāti ar cukuru, piemēram, dažādām kūkām, konditorejas izstrādājumiem, saldumiem un saldiem dzērieniem. Ir vērts atcerēties, ka arī alkohols ļoti ātri izvada no mūsu organisma visu ūdeni, tāpēc no tā vajadzētu izvairīties.
Jāizvairās arī no sāļiem ēdieniem. Pēc viņa teiktā, šis ēdiens izraisa elektrolītu zudumu. Taču droši var lietot ūdeni un dažādus augļus.
