Laikam kļūstot siltākam, sākam vairāk staigāt vaļēja tipa apavos, kas ietekmē arī pēdu ādu. Kādas ir biežākās ar pēdu ādas kopšanu saistītas problēmas un kā ar tām tikt galā? Konsultē BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa.
Pēdu ādas kopšana ir svarīga visu gadu, bet īpaši tā aktualizējas gada siltajos mēnešos, jo vēlamies, lai pēdas izskatās skaisti, valkājot vaļēja tipa apavus. Ir svarīgi atcerēties, ka, lai pēdu āda būtu veselīga pavasarī un vasarā, ir nepieciešams atpazīt iespējamās pēdu ādas veselības problēmas un uzzināt, kā rūpēties par pēdu veselību visa gada garumā.
Tulznas ir viena no populārākajām pēdu ādas problēmām. Tās var veidoties, gan sākot nēsāt jaunus apavus, gan paaugstinātas slodzes apstākļos. Lai izvairītos no tulznām, ir jāsāk ar piemērotu apavu izvēli - jāizvēlas ērti un ne pārāk cieši apavi, un tie jāienēsā pakāpeniski. Zeķes ir kā papildu barjera, kas pasargā ādu no apavu izraisītās berzes, taču vasaras laikā bieži vien apavi tiek vilkti uz kailām pēdām, tādos gadījumos lieti noderēs speciālie rullīši, kas ir paredzēti, lai mazinātu berzi un tulznu rašanās iespēju.
Ja tulzna jau ir izveidojusies, ir svarīgi to nepārdurt, lai pasargātu tulznas vietu no iespējamās infekcijas veidošanās. Ja bojātajā ādas apvidū ir nokļuvuši netīrumi, tos vajadzētu nomazgāt ar tīru ūdeni vai ūdeni ar ziepēm. Ja tulzna ir pārplīsusi un ir izveidojusies jēla vieta, tad to pēc tam vajadzētu dezinficēt. Lai parūpētos par brūces ātrāku sadzīšanu, var izmantot dzīšanu uzlabojošus gelus, krēmus un ziedes, iesaka farmaceite L. Graudiņa. Neaizmirstiet par plāksteri, kas mazinās papildu berzi vietā, kur ir tulzna, un pasargās brūces vietu no netīrumu iekļūšanas. Plāksteris jāuzlīmē pēc iespējas ātrāk, kopš konstatēts, ka apavi tomēr berž, jo tad ir iespēja samazināt lielāka noberzuma rašanos.
Pēdu nagu veselība ir tikpat svarīga kā pēdu ādas veselība, jo, nerūpējoties par pēdu nagiem, ir iespējams iegūt dažādas veselības problēmas, kā, piemēram, nagu sēnītes. Nagu neveselīgu izskatu ietekmē dažādi faktori, piemēram, pārāk ciešu apavu valkāšana, infekcijas, sēnīšu slimības, nagu psoriāze un arī liekais svars. Ja kāju nagi neizskatās veseli, tad būtu vēlams vērsties pie podologa vai dermataloga, uzsver farmaceite L. Graudiņa.
Apgriežot nagus, tos vajadzētu atstāt ne mazāk kā milimetru garus, lai tie neieaugtu un izskatītos labi. Ja nagus tikai apvīlē, tad labāk to veikt sausiem nagiem, bet ja nagus griež, tad to var darīt, gan sausiem, gan arī mitriem nagiem.
Nagu iespējams traumēt dažādos veidos, piemēram, valkājot nepiemērotus apavus. Sekas un ārstēšana atkarībā no traumas mehānisma var atšķirties. Bojātais nags var noiet, un ataugot tas ne vienmēr ir skaists un veselīgs, jo var kļūt plānāks un grubuļains, kā arī var vertikāli vai horizontāli dalīties. Laikam ejot, nags lielākoties iegūst savu sākotnējo izskatu. Parasti skaists, veselīgs nags, pareizi to kopjot, pēdām ataugs 9-12 mēnešos pēc traumas. Lai ātrāk ataugtu jauns un veselīgs nags, būtu vēlams ievērot sekojošas lietas:
BENU Aptiekas farmaceite Liene Graudiņa iesaka veikt dažādas procedūras mājas apstākļos, lai parūpētos par pēdu ādu un nagiem:
Svarīgi ņemt vērā! Daudzi sausas un raupjas pēdu ādas gadījumā mēdz vīlēt vai berzt ar pumeka sūkļiem, tomēr ar to jābūt ļoti uzmanīgiem, jo ir vieglāk panākt pretēju efektu - papildu berzes ietekmē tiek veicināta ādas dabīgā aizsargreakcija un āda krietni ātrāk kļūst tikpat bieza, ja ne pat ne vēl biezāka. Tāpēc cīņā ar sabiezējušo pēdu ādu labāk izvēlēties krēmus ar urea vai pīlinga zeķītes.
