Jau šodien vari sākt sakārtot savu figūru. Kādi pasākumi jāveic, lai zaudētu svaru divu nedēļu laikā. Pēc eksperta domām, pirmkārt, ir svarīgi pārskatīt pieeju uzturam, raksta RBC.
Ieteikts atteikties no ātrās ēdināšanas, pārstrādātiem ēdieniem un saldumiem. Vislabāk ir dot priekšroku gaļas un zivju ēdieniem, piena produktiem, dārzeņiem un augļiem, zaļumiem, graudaugiem un olām.
Ir svarīgi izvēlēties "tīru pārtiku". Mājās gatavotas garneles nav tas pats, kas ātrās ēdināšanas garneles ne kaloriju, ne uzturvielu kvalitātes ziņā.
Uztura speciālisti atgādina arī par to, cik svarīgi ir ievērot ūdens dzeršanas režīmu un ievērot disciplīnu, kam ir galvenā loma jautājumā par savu figūru.
