Novecošana ir pārvērtības, no kurām daudzi baidās, bet ar to mēs visi vienā vai otrā veidā saskaramies. Daudzi tērē pasakainas summas par dārgu kosmētiku un procedūrām. Tomēr jāatceras, ka daži ikdienas ieradumi ļoti negatīvi ietekmē mūsu ķermeņa stāvokli, kas paātrina novecošanos.
Tāpēc ir vērts pārskatīt savus ieradumus. Atsakoties no kaitīgākajiem, jūs ne tikai lēnāk novecosiet, bet arī uzlabosiet savas dzīves kvalitāti.
Paradumi, kas visvairāk veicina ātrāku novecošanos:
Bieži neiedomājamies, ka poza, kurā mēs guļam, būtiski ietekmē mūsu ķermeni. Pētījumi liecina, ka pastāvīga gulēšana uz sāniem deformē sejas vaibstus, jo seja saskaras ar spilvenu, izraisot tā saukto miega grumbu veidošanos, ādas krokas. Guļot uz muguras, šīs ātrākas novecošanās riska faktors tiek samazināts.
Ir pierādīts, ka ultravioletie stari bojā šūnas un izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanos, kas izpaužas ar krunciņu parādīšanos, ādas sausumu un blāvumu, kā arī pigmenta plankumu parādīšanos. Vienā pētījumā zinātnieki četrus gadus pētīja 900 cilvēku ādas stāvokli. Tiem, kuri katru dienu lietoja krēmus ar UV filtriem, bija par 24 procentiem mazāks risks saslimt ar ādas vēzi.
Nepatīkams pārsteigums: cukurs un to saturošie produkti mūs vecina. 2013. gadā zinātnieki pētīja 602 subjektu fotogrāfijas ar atšķirīgu cukura līmeni asinīs un mēģināja noteikt viņu vecumu. Izrādījās, ka cilvēki ar augstu cukura līmeni izskatās vecāki par tiem, kuriem ir normāls cukura līmenis asinīs.
