Zinātnieki no Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko pārskatīja zinātniskos pierādījumus un secināja, ka pietiekams ūdens patēriņš var pozitīvi ietekmēt vairāku slimību ārstēšanu. Viņu pētījums ir publicēts žurnālā “JAMA Network Open”.
Autori parādīja, ka liela daudzuma šķidruma dzeršana visizdevīgākā bija nierakmeņu profilaksei un svara zaudēšanai. Tādējādi, dzerot astoņas tases ūdens katru dienu, ievērojami samazinās nierakmeņu veidošanās risks, un sešas tases palīdz pieaugušajiem atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Ir pierādīts, ka palielināta ūdens uzņemšana ir labvēlīga pieaugušajiem ar atkārtotām galvassāpēm, pacientiem ar cukura diabētu, sievietēm ar urīnceļu infekcijām un jauniešiem ar zemu asinsspiedienu.
Pētījuma autori uzsver, ka, lai gan nav universāla ūdens uzņemšanas standarta, individuālās vajadzības ir atkarīgas no daudziem faktoriem, tostarp no cilvēka slimības vēstures un dzīvesveida.
Zināms, ka dehidratācija ir kaitīga, īpaši cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir nierakmeņi vai urīnceļu infekcijas. No otras puses, persona, kas cieš no biežas urinēšanas, var gūt labumu, ja dzer mazāk. Nav vienotas pieejas ūdens patēriņam.
Vienkāršas, lētas iejaukšanās (piemēram, ūdens pirms ēdienreizes) izveide svara zaudēšanai var būt ārkārtīgi labvēlīga sabiedrības veselībai, ņemot vērā pieaugošo aptaukošanās radīto slogu veselībai.
Pieaugušie ar primārām atkārtotām galvassāpēm ziņoja par labāku dzīves kvalitāti pēc 3 mēnešiem palielināta ūdens patēriņa. Divi pieejamie RCT, kas saistīti ar galvassāpēm, liecināja, ka ūdens var uzlabot objektīvus un subjektīvus galvassāpju rezultātus, jo ietekmes aplēses galvenokārt liecināja par labvēlīgu ietekmi daudziem cilvēkiem.
Lasi arī: Kas uzmundrina vairāk par kafiju: negaidīti dzērieni un produkti, kas no rīta palīdzēs atmosties
Iepriekšējie pētījumi liecināja par iespējamu labvēlīgu palielināta ūdens patēriņa ietekmi uz migrēnas galvassāpju profilaksi un ārstēšanu; tomēr pierādījumu kvalitāte nav pārliecinoša un sastāv galvenokārt no gadījumu ziņojumiem.
Palielināts ūdens patēriņš bija saistīts ar paaugstinātu vidējo arteriālo asinsspiedienu dienā jauniem cilvēkiem ar hipotensiju. Šķiet, ka ūdens uzņemšanas iejaukšanās neietekmēja glomerulārās filtrācijas ātrumu vai plazmas kopeptīnu pacientiem ar 3. stadijas hronisku nieru slimību, asinsspiediena, glomerulārās filtrācijas ātruma vai dzīves kvalitātes rādītājiem.
Nepieciešamību pēc ūdens ietekmē vairāki faktori, un bieži vien netiek ņemts vērā ūdens saturs no uzņemtā ēdiena, un to ir grūti aprēķināt.
Pētījumā, kurā piedalījās vairāk nekā 5600 indivīdu vecumā no 8 līdz 96 gadiem no 23 valstīm, ūdens aprites novērtēšanai tika izmantotas 45 izotopu izsekošanas metodes, un tika konstatēts, ka daudzi faktori (piemēram, vecums, ķermeņa izmērs, aktivitāte un atlētisms, vides un ģeogrāfiskie faktori, sociālekonomiskais stāvoklis un citi) ir saistīti ar ūdens apriti, kas ir ļoti mainīga.
Pārskatā noskaidrots, ka ne tikai iejaukšanās, kas palielināja ūdens uzņemšanu, bet arī tās, kas samazināja ūdens uzņemšanu, bija saistītas ar labvēlīgiem rezultātiem atkarībā no pacienta statusa un apstākļiem.
Šie atklājumi papildina argumentu, ka ideālā gadījumā ūdens uzņemšanai jābūt individualizētai un ka ieteikums par vienu optimālu ikdienas patēriņa daudzumu ir izaicinājums.
