Miegs kā zāles: zinātnieki ir pierādījuši, ka atmiņa katru nakti tiek “pārstartēta”

© Foto: Pexels.com

Smadzeņu atmiņa katru vakaru tiek "pārstartēta". Labs miegs dod ķermenim enerģiju, taču jauns Kornela universitātes pētījums atklāja, ka tas atjauno vēl vienu svarīgu funkciju: atmiņu. Zinātniskais darbs tika publicēts žurnālā “Science”.

Autori atklāja, ka miega laikā neironi hipokampā atkārto darbības modeļus, kas tiek "ieslēgti" mācīšanās laikā, kas palīdz stiprināt atmiņu. Dziļa miega laikā daži hipokampa apgabali kļūst klusi, ļaujot neironiem atsāknēties.

Šis atklājums var izskaidrot, kā smadzenes turpina mācīties visu mūžu, neiztērējot savus nervu resursus.

Foto: pixabay.com

Pētījums atklāja arī trešās hipokampa zonas CA2 nozīmi, kas ir atbildīga par aktīvo neironu atiestatīšanu un klusēšanu miega laikā. Zinātnieki uzskata, ka manipulācijas ar šiem mehānismiem var radīt jaunas stratēģijas tādu atmiņas traucējumu kā Alcheimera slimības ārstēšanai, kā arī palīdzēt izlīdzināt negatīvās atmiņas pēctraumatiskā stresa traucējuma gadījumā.

Dzīvesstils

Garšvielas galvenokārt izmantojam, lai uzlabotu ēdiena garšu, taču pētījumi liecina, ka dažas no tiem var ietekmēt svara zaudēšanas procesu, paātrinot vielmaiņu, samazinot apetīti un veicinot tauku dedzināšanu. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka tikai garšvielas vien nedos tūlītējus rezultātus - tās ir jāizmanto tikai kā papildu līdzeklis svara zaudēšanai, raksta “VeryWell Health”.