Cilvēka organismā, kura svars ir sasniedzis noteiktu robežu, izmaiņas notiek gēnu līmenī. Un viņam būs īpaši grūti atbrīvoties no liekajiem kilogramiem.
Ir cilvēki, kuri, šķiet, visu mūžu ir skrējuši pa apburto loku: viņi pieņēmās svarā, zaudēja to ar radikālām diētām, pieņēmās vēl vairāk, atkal sāka zaudēt svaru, atkal pieņēmās... Turklāt dažiem cilvēkiem svars atgriežas pat pēc radikālām svara zaudēšanas metodēm - piemēram, bariatriskās operācijas vai Ozempic injekcijām, raksta Nature.com
Ir daudz iemeslu, kāpēc nevarat saglabāt veselīgu svaru. Šveices zinātnieku komanda noskaidrojusi vēl vienu lietu: izrādās, ka mūsu ķermenis burtiski atceras liekos kilogramus.
Zinātnieki izmantoja tauku šūnas no cilvēkiem ar aptaukošanos un cilvēkiem ar veselīgu svaru, lai noskaidrotu, vai viņu gēnos ir atšķirības, kas varētu kontrolēt svara pieaugumu. Viņi paņēma taukaudu paraugus no 23 cilvēkiem: 10 tieviem un 13 ar aptaukošanos.
Turklāt pētnieki izmantoja arī paraugus no pelēm ar lieko svaru un salīdzināja tos ar paraugiem no pelēm ar veselīgu svaru. Pēc tam viņi aplūkoja to cilvēku tauku audus, kuri cīnījās ar svara zudumu. Izrādījās, ka viņiem ir konsekventas epiģenētiskas izmaiņas gēnu daļās, kas kontrolē enerģiju.
Šīs izmaiņas nomāc vielmaiņu, padarot veselīga svara saglabāšanu grūtāku.
Viens no darba autoriem, profesors Ferdinands fon Mejens no ETH Cīrihes, uzskata, ka tas izskaidro, kāpēc daudziem cilvēkiem ir tik grūti regulāri uzturēt sevi formā. “Tas nav tikai vēlmes vai gribasspēka trūkums. Patiesībā ir molekulārs mehānisms, kas cīnās ar svara zudumu,” skaidro zinātnieks.
Pētījuma autori gan uzsver: šī problēma būs aktuāla nevis tiem, kam ir pāris liekie kilogrami, bet gan cilvēkiem ar diagnosticētu aptaukošanos.
Kā zināt, vai jums draud aptaukošanās? Lai to izdarītu, varat aprēķināt ķermeņa masas indeksu. Reiziniet savu augumu metros un izdaliet savu svaru kilogramos ar iegūto skaitli.
Gadās, ka cilvēks it kā ievēro savu diētu un sporto, bet tomēr nevar zaudēt svaru. Lai patiešām iegūtu formu, vispirms ir jābeidz domāt par tievēšanu kā tādu un jākoncentrējas uz ikdienas rituāliem, kas novedīs pie rezultātiem.
