Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem, fiziska piepūle, šķūrējot sniegu, var palielināt sirdslēkmes vai pēkšņas sirdsdarbības apstāšanās risku, raksta “Medical Xpress”.
Amerikas Sirds asociācijas paziņojumā norādīts, ka sniega šķūrēšana var apgrūtināt sirdi, īpaši cilvēkiem, kuri ikdienā nenodarbojas ar regulārām fiziskām aktivitātēm. Gadu gaitā veiktie pētījumi apstiprinājuši, ka sniega tīrīšana var būt bīstama gan cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām, gan tiem, kuri uzskata sevi par veseliem.
Asociācijas prezidents un medicīnas profesors Dr. Kīts Čērčvels paskaidroja, ka sniega tīrīšanas ietekme uz sirdi ir salīdzināma ar skrejceliņa stresa testa radīto stresu. Ja pievienojam aukstā gaisa iedarbību, sirds un asinsvadu slimību risks palielinās vēl vairāk. Tas ir īpaši bīstami cilvēkiem ar zemu fiziskās sagatavotības līmeni.
Čērčvels uzsvēra iemeslus, kāpēc sniega tīrīšana var būt nopietna slodze sirdij -
sniega tīrīšana galvenokārt saistīta ar roku kustībām, un šādas slodzes sirdij ir grūtākas nekā darbs ar kājām;
paceļot smagas sniega kupenas, cilvēki bieži aiztur elpu, kas palielina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu;
aukstums sašaurina asinsvadus, paaugstina asinsspiedienu un izraisa koronāro artēriju spazmas.
Cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem, piemēram, liekais svars, smēķēšana, cukura diabēts, augsts holesterīna vai asinsspiediens, zems fiziskās aktivitātes līmenis vai anamnēzē ir infarkts vai insults, sniega tīrīšanas laikā jābūt īpaši uzmanīgiem.
Doktors arī sniedz ieteikumus risku samazināšanai, tīrot sniegu:
ja jums ir sirds slimība vai riska faktori, uzticiet sniega tīrīšanu kādam citam;
ja sniegs jātīra jums, dariet to pakāpeniski un savā tempā. Valkājiet vairāku slāņu apģērbu un aizsedziet muti un degunu;
centieties nevis savākt un mest sniegu, bet gan pārvietot vai slaucīt;
ja iespējams, izmantojiet sniega tīrīšanas aprīkojumu, jo tas izraisa mazāku sirdsdarbības ātruma pieaugumu nekā roku darbs.
Esiet īpaši uzmanīgs aukstā un vējainā laikā, jo tas palielina stresu ķermenim un sirdij!
