Tikai pieaugušā vecumā cilvēki sāk saprast, ko nozīmē dzīve un tās pārbaudījumi, kā arī atbildība. Vairums vēlas laimīgu, harmonisku ikdienu, bez stresa, bez raizēm un problēmām -gan finansiālām, gan ikdienas, taču starp mums ir cilvēki, kas tā nejūtas. Viņi jūtas neapmierināti ar savu dzīvi, taču to var mainīt.
Aplūkosim terminu “disforija”, kas nozīmē vispārēja neapmierinātība ar dzīvi.
“Disforija ir nomākts garastāvoklis par visu, kas notiek tavā dzīvē. Tas ir saistīts ar neapmierinātību, īgnumu, kā arī reizēm pat ļaunuma iezīmēm,” raksta healthline.com.
Disforija attiecas uz nemiera, diskomforta sajūtu vai atvienošanos no savas realitātes ikdienā un dzīvē. Tas ir trauksmes un depresijas elements.
Disforija bieži tiek apspriesta saistībā arī ar dzimuma disforiju vai neapmierinātību ar savu dzimuma izjūtu salīdzinājumā ar noteikto dzimumu dzimšanas brīdī.
Disforija var izraisīt ievērojamu dzīves kvalitātes pazemināšanos un paaugstinātu depresijas attīstības risku, kas bieži var novest pat līdz pašnāvības domām.
Disforija ir saistīta ar:
Dažādi pētījumi atklāj, ka tiem, kuriem ir disforija un smagas depresijas pazīmes, ir grūti atgūt pozitīvas pagātnes atmiņas ar tikpat daudz emocijām, kā cilvēkiem bez disforijas.
Tajā pašā laikā viņi mēdz ātrāk atgūt negatīvās emocionālās atmiņas.
Pētnieki atklāj, ka cilvēki ar disforiju “noskaņojas” vairāk nekā cilvēki bez disforijas, kas nozīmē, ka viņiem ir mazāka iespēja koncentrēties uz konkrēto uzdevumu. Viņi arī piedzīvo prāta maldināšanu.
Faktori, kas var veicināt disforiju, ir:
Disforija var būt fāze — tai nav jādefinē jūs vai visa jūsu dzīve. Daži veidi, kā pārvarēt šīs neapmierinošās sajūtas, ir:
Lasi arī: Padomi, kā dzīvot tagadnē
