2.lapa
Problēma ir tā, ka tevi ārkārtīgi uztrauc citu cilvēku viedoklis, un šī sajūta tevi vajā pastāvīgi, dienu no dienas. Esi ļoti jutīgs pret citu viedokļiem un tiecies izpatikt visiem, atstājot maz vietas autentiskumam. Šī attieksme rada hronisku spriedzi un trauksmi, jo nav iespējams vienlaikus apmierināt visu cerības.
Lai pārvarētu šo stāvokli, ir svarīgi iemācīties cienīt savas jūtas un vajadzības, attīstīt pašapziņu un saprast, ka ikviena viedoklis ir subjektīvs un tam nevajadzētu noteikt tavu pašcieņu. Tikai atzīstot savu vērtību, neatkarīgi no citu sprieduma, tu vari atrast iekšējo harmoniju un izpausmes brīvību.
Tu mēdz sapņot lielus sapņus un izvirzīt cēlus mērķus, bet, kad lietas nenotiek, kā plānots, jūties neapmierināts. Un tā ir problēma. Šī vilšanās var likt justies neapmierinātam ar savu dzīvi, neskatoties uz reāliem sasniegumiem un panākumiem. Ir svarīgi atcerēties, ka dzīve ir pilna pārsteigumu un šķēršļu, un ne viss vienmēr izdodas perfekti. Tā vietā, lai koncentrētos uz neveiksmēm, mēģini pārvērtēt savas cerības un pieeju.
Sadali lielus mērķus mazos soļos, svini starpposma uzvaras un iemācies uztvert grūtības kā izaugsmes un attīstības iespējas. Šī pieeja mazinās stresu un palielinās apmierinātību ar dzīvi.
Atzīsties, kad pēdējo reizi ritināji sava tālruņa fotogaleriju un ar īpašām skumjām atcerējies "vieglākus, priecīgākus" laikus? Problēma ir tā, ka pārāk cieši pieķeries atmiņām, aizvainojumam vai nožēlai, kas neļauj tev pilnībā izbaudīt pašreizējo mirkli un virzīties uz priekšu.
Centies koncentrēties uz tagadni, novērtē katru mirkli un plānot nākotni, saglabājot pozitīvas atmiņas, neļaujot tām dominēt.
