Miegs ir viens no svarīgākajiem faktoriem veselībā un labsajūtā. Taču, kā rāda prakse, daudzi nenovērtē tā lomu.
Bieži meklējam mierīga miega noslēpumus ierīcēs, īpašos spilvenos vai nomierinošās praksēs, aizmirstot, ka miega kvalitāte lielā mērā ir atkarīga arī no tā, ko ēdam.
Ārsti norāda, ka daži pārtikas produkti var ietekmēt to hormonu ražošanu, kas atbild par relaksāciju un miegu.
Kuri pārtikas produkti palīdz uzlabot naktsmieru? Sarakstā ir iekļauti pazīstami un pieejami pārtikas produkti, taču galvenā izvēle ir produkts, ko visbiežāk uzskatām par ikdienas uztura produktu.
Uzmini, kurš produkts tas ir?
Vairāk testu lasiet šeit.
