SAZEMĒJIES! Prognoze šai nedēļai

© Foto: depositphotos.com

Ar plikām pēciņām, pa zaļām taciņām. Neuzķeries uz haosu – veidojas jauna kārtība. Mierīgi dari praktiskās lietas.

Paralēli fantazē to, ko sev vēlies un kā tu gribētu mainīties pats. Labais pasaulē sākas ar tevi. Esi kā bērziņš - tiecies uz sauli. Audz.

Foto: publicitātes

Dzīvesstils

Mūsdienu straujajā ikdienā vakarā bieži vien pieķeram sevi pie telefona ekrāna vai datora. Taču arvien vairāk speciālistu iesaka pirms miega pievērsties kādam senam, bet ļoti vienkāršam ieradumam – grāmatas lasīšanai. Tas nav tikai patīkams vakara rituāls, bet arī efektīvs veids, kā nomierināt prātu un sagatavot ķermeni kvalitatīvam miegam. Vairāk par miega un lasīšanas saistību lasi sleepfoundation.org.