Zinātnieki ir pierādījuši, ka spēlēšanās ar suni tikai 15 minūtes var mazināt stresu, raksta “Earth”, atsaucoties uz Taizemes Čiangmai universitātes pētījumu.
Pētnieki pārbaudīja, kā suņi ietekmē skolēnu stresa līmeni, mērot viņu sirdsdarbības ātrumu un kortizola līmeni pirms un pēc mijiedarbības ar suņiem.
Izdevums skaidroja, ka stress ir garīga spriedzes sajūta, ko izraisa sarežģītas situācijas, un tas var izsūknēt mūsu enerģiju, pirms mēs to apzināmies. Laika gaitā stress var pat kaitēt jūsu fiziskajai veselībai. Savukārt kortizols ir hormons, kas paaugstinās, kad esam saspringti, un samazinās, kad esam atslābinājušies - tā pazemināšana var veicināt labāku sirds darbību un skaidrāku domāšanu.
Veicot šādus pētījumus, zinātnieki novēroja būtisku gan fiziskā, gan emocionālā stresa līmeņa samazināšanos pēc saziņas sesijas ar dzīvniekiem beigām - skolēnu stresa līmenis samazinājās par 33,5% pēc mijiedarbības ar suni.
"Pat īss kontakts ar suņiem var ievērojami samazināt stresa līmeni skolēnu vidū," secināja pētnieki.
Viņi atzīmēja, ka stresa hormoni arī pašiem suņiem samazinājās, kas liecina par abpusēju ieguvumu.
Svarīgi ir arī tas, ka neviens no sešiem pētījumā izmantotajiem suņiem nebija sertificēts terapijas dzīvnieks - pietika tikai ar viņu draudzīgo raksturu, lai palīdzētu cilvēkiem.
Izdevums ziņo, ka dažas universitātes ir sākušas organizēt suņu satikšanu gala eksāmenu laikā, lai dotu iespēju nogurušiem studentiem atpūsties. Daudzos gadījumos vien dažas minūtes varēja uzmundrināt nogurušu prātu.
