Jūsu attiecībām vajadzētu veicināt piepildījuma, laimes un saiknes sajūtu. Ja ir tendence justies nemierīgam, satrauktam vai nelaimīgam ar savu partneri, attiecības var nonākt strupceļā un var rasties grūtības to atjaunošanā.
Neveselīgu attiecību pazīmes var būt ļoti dažādas, tāpēc šis saraksts nav visaptverošs. Bet tas var palīdzēt norādīt uz dažām iespējamām problēmām, raksta healtline.com.
Ja jūs uztrauc kāda noteikta uzvedības nianse, vajadzētu justies pietiekami ērti, lai to atklātu. Ir pareizi izteikt savas jūtas un lūgt viņus apsvērt iespēju veikt izmaiņas.
Bet nav pareizi pateikt viņiem, kā rīkoties, vai mēģināt kontrolēt uzvedību. Ja partneris dara kaut ko, kas patiešām traucē un nevarat to pieņemt, attiecībām var nebūt ilgtermiņa.
Jūsu attiecībās var rasties robežas, sākot no cieņpilnas komunikācijas līdz privātuma vajadzībām. Ja nosakāt robežu un partneris pretojas vai spiež jūs robežas mainīt, tas ir nopietns “sarkanais karogs”. Varbūt esat teicis: "Man ir vajadzīga personīgā telpa, kad es atgriezīšos mājās no darba. Priecājos redzēt, bet man ir nepieciešams atbrīvoties no stresa pirms jebkādas fiziskas pieķeršanās.”
Bet partneris turpina nākt pie tevis tieši tad, kad tu pārnāc mājās, mēģinot tevi noskūpstīt un ievilkt guļamistabā.
Jūs varētu to noteikt kā pieķeršanās zīmi un turpināt noteikt robežu, cerot, ka galu galā to sapratīs. Bet uzvedība liecina par necieņu pret jūsu vajadzībām.
Attiecības bieži veidojas, kad cilvēki izbauda viens otra sabiedrību un vēlas kopā pavadīt vēl vairāk laika. Dzīves notikumi dažkārt var traucēt jūsu kopā pavadītajam laikam, taču šīs pārmaiņas parasti ir īslaicīgas. Jūsu attiecības var būt sarežģītas, ja pastāvīgi redzat viens otru mazāk bez skaidra iemesla, piemēram, ģimenes grūtībām vai lielākiem pienākumiem darbā.
Citas brīdinājuma zīmes ietver attāluma sajūtu vienam ar otru vai atvieglojumu, ja neesat kopā. Jūs pat varētu mēģināt atrast attaisnojumus, lai izvairītos no laika pavadīšanas kopā.
Veselīgas attiecības mēdz būt labi līdzsvarotas. Varat vienādi sadalīt finanses vai līdzsvarot mazākus ienākumus, veicot vairāk uzdevumu. Taču vienlīdzība attiecībās var attiekties arī uz nemateriālām lietām, piemēram, pieķeršanos, saziņu, cerībām un attiecībām.
Ik pa laikam var gadīties nevienlīdzības periodi. Kāds no jums var īslaicīgi zaudēt savus ienākumus, cīnīties, lai palīdzētu mājas darbos slimības dēļ vai justies mazāk sirsnīgs stresa vai citu emocionālu satricinājumu dēļ.
Bet, ja attiecības regulāri ir jebkādā veidā nelīdzsvarotas, tas var kļūt problemātiski.
Nav nekas nepareizs, ja izrādāt bažas, kad jūsu partneris dara kaut ko tādu, kas jūs satrauc. Bet veselīgās attiecībās partneri parasti rūpējas, lai savas jūtas izpaustu noderīgā, produktīvā veidā.
Nav veselīgi pastāvīgi kritizēt vienam otru vai teikt apzināti aizvainojošus vārdus, jo īpaši par personīgo izvēli, piemēram, pārtiku, apģērbu vai iecienītākajiem TV šoviem.
Kritika, kas liek jums kaunēties vai justies slikti par sevi, parasti ir neproduktīva.
Ņemiet vērā arī to, kā viņi runā par citiem. Jūsu savstarpējās attiecības varētu šķist pilnīgi veselīgas, taču, ja viņi izmanto naida runu, lamuvārdus vai diskriminējošas piezīmes par citiem, apsveriet, ko šī uzvedība saka par viņiem kā par personu.
Varbūt nejūtaties uzklausīts, jo partneris šķiet neieinteresēts, kad pievēršat uzmanību kādai problēmai vai dalāties ar kaut ko, kas jums ir bijis prātā.
Vai arī ir grūti dalīties viedoklī vai runāt par nopietnām problēmām, jo uztraucaties, ka jūs vienkārši atgrūdīs.
Protams, var notikt nepareiza komunikācija. Bet, ja pārrunājat kādu problēmu un partneris šķiet atsaucīgs, bet neveic nekādas izmaiņas vai šķiet, ka līdz nākamajai dienai ir pilnībā aizmirsis to, par ko runājāt, arī tā ir brīdinājuma zīme.
Partneriem vienmēr jājūtas droši, ja viņiem ir savs viedoklis, pat ja tas nozīmē, ka domas nesakrīt. Ja jūsu partneris reaģē uz jūsu (atšķirīgo) viedokli ar noraidījumu, nicinājumu vai citu rupjību, tas bieži liek domāt, ka viņš jūs vai jūsu idejas neciena.
Ja jūtat, ka cenzējat visu, ko sakāt, jo uztraucaties par viņu reakciju vai katru dienu jūtaties kā "staigājat pa olu čaumalām", iespējams, ir pienācis laiks meklēt profesionālu palīdzību.
Ja baidāties no fiziskas vai garīgas vardarbības, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar terapeitu. Nevilcinieties sazināties arī ar draugiem un ģimeni, lai saņemtu papildu atbalstu.
Daudziem cilvēkiem galvenie attiecību mērķi ir lielāka laime un apmierinātība ar dzīvi. Ja visu laiku jūtaties neomulīgi vai nelaimīgi, attiecības var nesanākt. Tas var notikt pat tad, ja abi pieliekat pūles attiecībām.
Cilvēki laika gaitā mainās, tāpēc neapmierinātības un ieslodzījuma sajūta nenozīmē, ka kāds no ir izdarījis kaut ko “nepareizu”. Iespējams, vienkārši esat kļuvuši par dažādiem cilvēkiem, kuri vairs neder kopā.
Veselīga konfliktu risināšana parasti noved pie risinājumiem vai kompromisiem. Attiecību uzturēšana ir nepārtraukts process, tāpēc, iespējams, neizdosies uzreiz visu atrisināt. Bet jūs parasti jūtaties labi par sarunām. Jūs parasti redzat zināmu progresu.
Parasti tā nav laba zīme, ja visu laiku runājat par vieniem un tiem pašiem jautājumiem. Nekad nav nekādu uzlabojumu, lai arī cik daudz jūs kaut ko apspriestu? Varbūt partneris galu galā jūs vienkārši ignorē.
Uzzini par 5 lietām, ko nevar mainīt vīrietī, šeit.
