Nesen veikts pētījums ir atklājis modeli starp pāriem laimīgās attiecībās. Un pats galvenais, tas prasa īpašas pūles.
Kad kaisle izgaist, ir grūti saglabāt tik lielu laimi un iesaistīšanos attiecībās kā iepriekš. Tomēr sekss nav viss. Pētījumi liecina, ka viena reize nedēļā ir pietiekama laimīgai laulībai, savukārt pāri, kas pavada mīlas priekos trīs līdz četras naktis nedēļā, ne vienmēr ir laimīgāki, vēsta talkerresearch.com.
Tikmēr ir viens kopīgs ieradums, kas nemanāmi stiprina attiecības un padara laulību laimīgāku. Pats labākais ir tas, ka tas neprasa lielas pūles. Nesen veiktais pētījums, kurā piedalījās 2000 precētu brīvprātīgo, atklāja, ka pāri, kas iet gulēt kopā, biežāk raksturo savu laulību kā ļoti laimīgu.
Cilvēki parasti aizmieg kopā ar savu partneri trīs naktis nedēļā. Tomēr pāri, kas sevi dēvē par "ļoti laimīgiem", iet gulēt kopā četras vai vairāk naktis nedēļā. Turpretī nelaimīgākie no aptaujātajiem to dara tikai reizi nedēļā.
Pētījuma autori ievieš "miega pārtraukuma" jēdzienu - laika periodu, kurā viens partneris guļ, kamēr otrs vēl ir nomodā. Vidēji šis pārtraukums ilgst 80 minūtes. Taču, jo īsāks un retāks tas ir, jo labāk attiecībām.
To apstiprina iepriekšējie pētījumi, kuros tika pētīti pāri ar atšķirīgiem miega modeļiem. Tika konstatēts, ka attiecībās, kurās viens partneris ir "pūce", bet otrs - "cīrulis", konflikti rodas biežāk, un cilvēki piedzīvo mazāk intimitātes nekā pāri ar līdzīgiem miega modeļiem.
"Ģimenēs, kurās abi laulātie bija pūces vai abi bija agrie putniņi, respondenti biežāk ziņoja, ka ir ļoti laimīgi savās laulībās, salīdzinot ar pāriem, kuros viens laulātais bija rīta cilvēks, bet otrs - pūce (attiecīgi 71% un 78% pret 59%)," saka pētījumu uzņēmuma Talker Research eksperti.
Paši pētījuma dalībnieki skaidro šā modeļa iemeslu. Aptauja atklāja, ka 58% jūtas tuvāk savam dzīvesbiedram, kad viņi iet gulēt kopā. Un aptuveni tikpat daudz (59%) uzskata, ka kopīga gulēšana ir svarīga intimitātes stiprināšanai.
Jāatzīmē, ka pāri, kas iet gulēt kopā, ziņo par mierīgāku miegu. Turklāt visizteiktākā ietekme ir novērojama jaunu pāru vidū. Piemēram, tūkstošgades paaudzes (dzimuši laikā no 1981. līdz 2000. gadam) vidū 62% ziņoja par labāku miegu, dalītā gultā, salīdzinot ar tikai 27% "baby boomer" paaudzes (dzimuši laikā no 1946. līdz 1964. gadam) pārstāvju.
Pētījuma rezultāti parāda, cik svarīgi ir pavadīt laiku kopā pirms gulētiešanas, lai sarunātos, pārrunātu dienas gaitas vai vienkārši pavadītu laiku divatā.
Tas, kas nepieciešams labam naktsmieram, var mainīties līdz ar vecumu — tāpat kā jūsu attiecības var attīstīties laika gaitā. Piemēram, gados vecāki amerikāņi varētu būt vairāk nostiprinājušies savās laulībās un tāpēc miegam piešķir atšķirīgas prioritātes.
Vissvarīgākais ir tas, lai ikviens saņemtu nepieciešamo atpūtu, zinot, kā miegs var ietekmēt mūsu vispārējo veselību un labsajūtu.
