Pastāvīgs ziemas laiks labāk atbilst cilvēka bioloģiskajiem ritmiem, jo tas ļauj saņemt vairāk gaismas no rītiem. Pie šāda secinājuma nonākuši zinātniskās analīzes autori, kurā pētīta pulksteņa grozīšanas ietekme uz veselību, ziņo "Euronews".
Prakse pāriet uz ziemas un vasaras laiku pastāv jau vairāk nekā gadsimtu: sezonālā laika maiņa pirmo reizi tika ieviesta Pirmā pasaules kara laikā, lai taupītu enerģiju, un daudzas valstis to atkārtoti ieviesa 20. gadsimta 70. gados.
Neskatoties uz daudzajiem mēģinājumiem atteikties no šīs sistēmas, pulksteņi joprojām tiek pagriezti divas reizes gadā. Tomēr pētnieki brīdina par iespējamām sekām veselībai, īpaši pēc pavasara pārejas uz vasaras laiku.
Tomēr, kā atzīmē Reimonds Lambs, Britu Kolumbijas Universitātes psihiatrijas profesors un nesen veiktās zinātniskās analīzes vadošais autors, pulksteņu maiņas atcelšana ir tikai daļa no risinājuma. Ir svarīgi arī noteikt, kādu laiku izmantot visu gadu.
"Pulksteņu maiņas atcelšana atrisina vienu problēmu, bet rada citu: pēc kura laika mums vajadzētu dzīvot visu gadu?" atzīmē zinātnieks.
Pēc analīzes autoru domām, medicīniskie pierādījumi apstiprina pastāvīgu standarta laiku, ko ikdienā bieži dēvē par ziemas laiku. Galvenais iemesls ir rīta gaismas ietekme uz bioloģisko pulksteni, miegu un garastāvokli.
Pastāvīgajam vasaras laikam arī ir savas priekšrocības. Tās nodrošina ilgāku vakara dienasgaismas stundu, kas var veicināt atpūtu, socializēšanos, ceļošanu un dažas ekonomiskas aktivitātes. Tomēr ziemā rītausma būs stundu vēlāk, tāpēc vairāk cilvēku dosies uz darbu un skolu tumsā.
"Mūsu bioloģiskajiem pulksteņiem ir nepieciešama rīta gaisma, lai tie paliktu sinhronizēti ar 24 stundu diennakti. Pastāvīgais vasaras laiks šo gaismu pārceļ stundu vēlāk, tieši tad, kad ziemas rīti jau ir vistumšākie," skaidro Ralfs Mistlbergers, psiholoģijas profesors Saimona Freizera universitātē Kanādā.
Pastāvīgais standarta laiks saglabā agrākas ziemas rītausmas, kas labāk atbilst dabiskajiem cilvēka diennakts ritmiem. Rīta gaisma palīdz sinhronizēt bioloģisko pulksteni, mazina miegainību un uztur modrību, miega kvalitāti un garastāvokli.
Analīzes autori uzsver, ka laiks ir arī sabiedrības veselības jautājums. Aleksandra Čkoja, sabiedrības veselības ārste Vankūveras piekrastes veselības centrā, brīdina, ka, ja varas iestādes nolems saglabāt vasaras laiku visu gadu, ir svarīgi iepriekš sagatavoties iespējamām sekām.
Viņa min būtiskus pasākumus, piemēram, rīta braucienu drošības uzlabošanu, elastīga darba un nodarbību sākuma laika nodrošināšanu, kā arī miega modeļu, garīgās veselības un traumu biežuma izmaiņu uzraudzību.
