Daudzu iecienīts brokastu ēdiens var būt nozīmīgs zarnu vēža profilaksē. Britu zinātnieks paskaidroja, ka regulāra noteiktu pārtikas produktu lietošana var ievērojami samazināt šīs bīstamās slimības attīstības risku, vēsta "Daily Express".
Biomedicīnas profesors Džastins Stebings uzsvēra, ka jaunākie pētījumi liecina par reālu potenciālu aizsargāt organismu no vēža, pielāgojot uzturu.
Medicīnas speciālisti ceļ trauksmi par pieaugošo kolorektālā vēža saslimstību jauniešu vidū. Pēdējos gados visā pasaulē ir ievērojami pieaudzis pacientu skaits līdz 55 gadu vecumam. Eksperti kā vienu no galvenajiem iemesliem min mūsdienu uzturu ar pārmērīgu īpaši pārstrādātu pārtikas produktu patēriņu.
"Kā onkologs konsultants es pastāvīgi dzirdu jautājumus par to, kā samazināt šos riskus," skaidro profesors Stebings.
Viņš atklāj, ka jogurts var būt negaidīts sabiedrotais vēža profilaksē. Pētījumi liecina, ka regulāra šī produkta lietošana var samazināt agresīvu vēža formu attīstības risku. Ietekmei uz mikrobiomu ir galvenā loma: jogurtā esošās labvēlīgās baktērijas veicina veselīgu zarnu vidi un nodrošina papildu aizsardzību.
"Zarnu mikrobiomam ir būtiska loma vispārējā veselībā," paziņoja profesors.
Stebings norāda, ka divu vai vairāku jogurta porciju ēšana nedēļā ir saistīta ar zemāku noteikta veida agresīva kolorektālā vēža attīstības risku. Tas attiecas uz audzējiem resnās zarnas labajā pusē, kuriem statistiski ir sliktāki izdzīvošanas rādītāji nekā audzējiem kreisajā pusē.
Liela mēroga pētījumā, kas aptvēra vairākas desmitgades, piedalījās vairāk nekā 150 000 brīvprātīgo. Zinātnieki regulāri analizēja viņu uzturu, pievēršot īpašu uzmanību bifidobaktēriju (Bifidobacterium) līmenim, kas ir baktērijas, kas atrodamas jogurtos. To koncentrācija tika pētīta arī audzēja audos vairāk nekā 3000 pacientu, kuriem diagnosticēts kolorektālais vēzis.
Vienlaikus pētnieki uzsver, ka jogurts nav universāls līdzeklis pret visiem vēža veidiem. Tomēr tiem, kas patērēja vismaz divas porcijas nedēļā, bija mazāka iespēja saslimt ar agresīvo tā saukto bifidobaktēriju pozitīvo labās resnās zarnas vēzi, kas tiek uzskatīts par vienu no bīstamākajiem zemākā izdzīvošanas rādītāja dēļ.
Slavenais uztura eksperts un "Zoe" platformas dibinātājs Tims Spektors atzina, ka pats jogurtu ēd gandrīz katru dienu. Pēc viņa teiktā, tas ir vienkāršs veids, kā atbalstīt imūnsistēmu un normalizēt gremošanu.
Jogurtam ir arī citi ieguvumi veselībai. Tā augstais kalcija saturs palīdz novērst osteoporozi, un regulāra lietošana var palīdzēt stabilizēt asinsspiedienu un samazināt 2. tipa diabēta risku.
