Tiklīdz laiks kļūst siltāks, daudzi no mums priecājas ne tikai par saules stariem, bet arī par skaisto iedegumu, ko tie var sniegt. Saskaņā ar sertificētas dermatoloģes Hallijas Makdonaldas teikto, viņa visbiežāk dzird no pacientiem šajā gada laikā, ka vienīgais, ko viņi vēlas iegūt, ir skaists iedegums jau pirms vasaras sākuma. Par to, cik bīstami tas patiesībā ir un kādu kaitējumu var nodarīt ādai, raksta “realsimple”.
“Ļaujiet man paskaidrot,” saka Dr. Makdonalda. “Doma par “pamata” iedegumu, kas aizsargā pret saules apdegumiem, ir bīstams mīts. Mums šķiet, ka, ja mēs “lēnām un pakāpeniski” iegūsim iedegumu jau pavasarī, tas būs mazāk kaitīgs un pasargās mūs no saules apdegumiem vēlāk vasarā. Tomēr tā nav.”
Viņa uzsver, ka jebkurš iedegums - pat tāds, kas rodas pēc tikai vienas dienas pludmalē vai ir iegūts it kā nemanāmi, darbojoties piemājas dārzā, patiesībā liecina par DNS bojājumiem jūsu ādā.
“Kad jūsu āda kļūst tumšāka, tā ražo vairāk melanīna, lai aizsargātos pret UV stariem,” viņa skaidro. “Bet šī aizsardzība ir vāja, un kaitējums jau ir nodarīts.”
Doma par “saules noskūpstītu” ādu vairs neizklausās tik labi, vai ne?
Vai vēlaties iedegumu bez bojājumiem ādai? Lūk, kā to izdarīt
Labā ziņa ir tā, ka jūs joprojām varat iegūt saules mirdzumu, nekaitējot ādai.
"Es iesaku lietot iedeguma līdzekli bez saules iedarbības ar dihidroksiacetonu jeb DHA," saka doktore. Šie produkti īslaicīgi iekrāso ādas virsējo slāni - nav nepieciešama UV starojuma iedarbība.
“Tagad ir pieejamas tik daudz lielisku formulu, kas nesmaržo dīvaini, neatstāj svītras un faktiski atstāj ticamu, zeltainu iedegumu Es vienmēr turu vienu savā skaistumkopšanas līdzekļu krājumā,” viņa piebilst.
Neaizmirstiet par saules aizsargkrēmu - pat mākoņainās dienās
Ja pielāgojat savu ādas kopšanu pavasarim - pārejot uz gēla mitrinātāju ierastā treknākā mitrinātāja vietā -, neaizmirstiet vissvarīgāko soli: saules aizsargkrēmu.
"Pat mākoņainās dienās līdz pat 80% UV staru joprojām sasniedz jūsu ādu," saka doktore.
Viņas padoms: katru dienu lietojiet plaša spektra SPF 30 (vai augstāku!) un atkārtoti uzklājiet to ik pēc divām stundām, atrodoties ārā, lai pasargātu ādu un saglabātu tās jauneklīgo izskatu pēc iespējas ilgāk.
