Rudens sezonā, kad gaisa temperatūra aiz loga strauji mainās, gan pieaugušajiem, gan bērniem parādās dažādi saaukstēšanās simptomi.
Kā labāk pasargāt bērnus, kā cīnīties ar pirmajām saaukstēšanās pazīmēm? Atbildes uz šiem jautājumiem Neatkarīgajai sniedz pediatreneonatoloģe Sarma Gaveika un dziedniece Dzintra Bankova.
«Profilakse laikus, pilnvērtīgs uzturs un pareizs dienas režīms – tās ir labākās zāles pret saslimšanu, kas palīdz nostiprināt imunitāti, lai bērnam būtu vieglāk izturēt vīrusu sezonu,» norāda klīnikas Premium Medical pediatreneonatoloģe Sarma Gaveika. Viņa atgādina dažas vispārzināms lietas, kas vīrusu aktivitātes laikā ir īpaši svarīgas: «Jebkuras pārejas no viena gadalaika uz otru ļoti mīl dažādi vīrusi, kuriem patīk nepastāvīgas temperatūras un laika apstākļi. Šādā laikā bērna organisms ir jutīgs pret vīrusiem jeb, kā tautā saka, saaukstēšanos. Visbiežākie simptomi ir iesnas, neliels klepus, neliela temperatūra, aizlikts deguns un balss piesmakums. Lai šos vīrusus bērns vieglāk pārciestu, ļoti svarīga ir profilakse laikus.»
Roku un deguna tīrība
«Pats galvenais ir roku tīrība,» ir pārliecināta dziedniece Dzintra Bankova. Viņa aicina vecākus pieradināt bērnus rūpīgi mazgāt rokas ik reiz, atgriežoties mājās. «Arī cimdiņi, dūrainīši bērnam jāmazgā pēc iespējas biežāk, jo viņš ar tiem gan deguntiņu noslauka, gan vēl visu ko apčamda.»
Dziedniece turpina: «Svarīga ir arī deguntiņa tīrība – ne tikai bērniem, arī pieaugušajiem. Tāpēc, kad mazgājamies, atļaujiet degunā nokļūt ziepju putām – izšķaudām, un deguntiņš būs tīrs! Mūsu vecmāmiņu recepte: mazgāt degunu ar 72% saimniecības ziepēm – kā deguns sāka kasīties, rokas ieziepēja un pārlaida gar mutīti un degunu.»
Dzintra Bankova iesaka arī vēdināt telpas, vislabāk – ar caurvēju, un, ja gaiss ir ļoti sauss, to mitrināt. «To var darīt dažādi: tā var būt gan ļoti dārga strūklaka, gan vienkārši samitrināts dvielis uz radiatoriem.» Nebūtu ieteicams uzturēties arī ārkārtīgi karstās telpās, jo temperatūras maiņa – 15 grādi mīnus un 25 grādi plus organismam ir milzīga slodze. Svarīgi arī, lai guļamistaba būtu vēsa, to pirms gulētiešanas vajadzētu kārtīgi izvēdināt.
Iesaka nebaidīties
«Jo mazāks ir bērniņš, jo viņš ir neaizsargātāks – imunitāte veidojas, bērnam augot,» norāda pediatreneonatoloģe Sarma Gaveika. Viņa skaidro, ka pirmajos dzīves mēnešos bērniņu sargā mātes antivielas, kas uzņemtas caur placentu un ar mātes pienu. Dabisko antivielu daudzums sāk izsīkt pēc sešiem mēnešiem, līdz ar to sarūk arī imunitāte. Bērna dabiskā imunitāte veidojas un attīstās laika posmā no sešiem mēnešiem līdz trīs gadu vecumam, tādēļ šajā laikā vecākiem jābūt īpaši piesardzīgiem.
Laikā, kad zīdaiņi saņem vakcīnas, viņi ir uzņēmīgi arī pret šīm infekcijām, tādēļ pediatre iesaka vakcīnu laikā un aptuveni 10 dienas pēc vakcīnas saņemšanas izvairīties no sabiedriskām vietām. «Vecākiem iesaku nebaidīties no bērna saslimšanas un vīrusiem, bet ievērot piesardzību un profilaktiskos pasākumus visos vecumos un gadalaikos. Galvenais, lai bērns vasarā ir uzkrājis pietiekami daudz veselības rezerves gada tumšajam laikam, tādēļ vecākiem atliek šīs rezerves tikai uzturēt, lai neļautu vīrusiem aktivizēties,» uzsver pediatre Sarma Gaveika.
Rotaļāties ar sīpoliem
«Vīrusu sezonā ļoti svarīgi ir izmantot ēteriskās eļļas – kādu kripatiņu ciedra, egles vai kadiķīša ēteriskās eļļas pielikt klāt grīdas mazgājamam ūdenim. Tās varam pilināt klāt arī vannas ūdenim – lai smaržo pēc skujiņām, pēc Ziemassvētkiem,» iesaka dziedniece Dzintra Bankova. Viņa zina stāstīt, ka mūsu vecmāmiņas pilināja uz spilventiņa terpentīnu – lai tad, kad deguns jau aizlikts, būtu vieglāk elpot. «Mēs saviem bērniņiem ar ēteriskajām eļļām varam iesmaržināt mīkstās rotaļlietas. Tā var būt kadiķu, ciedru, eikalipta ēteriskā eļļa.»
Dziedniece slavē Silvanola ražotās degunā smērējamās ziedītes, kas labi attaisa degunu. «Es kā vecs dakteris, dziedniece un vecmāmiņa trijās paaudzēs gribu teikt tā: deguna pilieni un ziedītes samazina tūsku un sašaurina asinsvadus, pirmās dienas tādus var lietot, bet ar tiem jābūt ļoti uzmanīgiem, jo tie rada atkarību: ja nepilināsi, deguns tecēs. Taču gļotādai ir jāļauj atpūsties un atveseļoties. Tāpēc bērnu praksē es silti iesaku rotaļāties ar sīpoliem, ķiplokiem un ingveru. Ļoti labi deguna pilieni ir: vienādās daļās medus un sīpola sula; vienādās daļās medus un sarkanās bietes sula; tīra burkāna sula – kolosāli palīdz! Savukārt zīdainītim vislabākie deguna pilieni ir mammas piens.»
Sildošās garšvielas
Tāpat rudens sezonā no vīrusiem pasargā sildošās garšvielas. Dziedniece iesaka spēlēties ar tām, kas sākas ar burtu «k»: karijs, kurkuma, kanēlis, krustnagliņas, kardamons, jo tās dod uguns enerģiju un spēku cīnīties ar svešo iebrucēju. Savukārt gatavojot ēdienu, viņa iesaka spēlēties arī ar selerijas sakni un čili pipariņu, kas ļoti sasilda.
Tomēr ko darīt, ja bērnam parādās pirmie saaukstēšanās simptomi? «Es ieteiktu sākt ar tautas līdzekļiem – dzert daudz šķidruma un zāļu tējas, vislabāk kumelīšu, ierīvēt pēdiņas ar sildošām ēteriskajām ziedēm, nepieciešamības gadījumā paskalot deguntiņu ar kādu no dabiskajiem ūdeņiem, kas ir pieejami aptiekā bez receptūras,» stāsta pediatre Sarma Gaveika. Viņa iesaka mājās izlikt sagrieztu ķiploku, lai tā sastāvā esošie fitoncīdi neļautu vīrusiem vairoties un mazinātu to koncentrāciju. «Protams, nevajadzētu bērnu laist ne uz bērnudārzu, ne skolu, jo šādi vīrusi ir lipīgi. Var lietot arī aptiekās nopērkamos bezrecepšu homeopātiskos līdzekļus, kas palīdzēs organismam stiprināt dabisko imunitāti un neļautu atstāt vīrusiem komplikācijas bērna organismā. Protams, ja paaugstinās temperatūra vai pie mājas ārstēšanas simptomi nepāriet, būtu jāapmeklē ārsts, kurš veiks izmeklēšanu un nepieciešamības gadījumā noteiks precīzu ārstēšanu,» norāda pediatre.
***
JA PARĀDĀS PIRMIE SAAUKSTĒŠANĀS SIMPTOMI
- Ir jādzer daudz šķidruma – liepziedu, kumelīšu, mārsila tēja. Galvenais, lai dzēriens ir garšīgs, – tad bērns gribēs to dzert. Tāpēc tēju var saldināt ar aveņu, upeņu ievārījumu
- Vajadzētu izsildīt kājas – var sildīt sālsūdenī, var pielikt klāt ingveru vai sinepes, vai pilīti ēteriskās eļļas (eikalipta, kadiķa)
- Ja bērns ir nosalis, bet temperatūras nav, viņu var ielikt siltā vannā, tad silti padzirdīt un nolikt gulēt. Protams, vajag sekot, cik ātri bērniņš elpo, vai neceļas temperatūra
- Ja ceļas temperatūra, bērnu var padzesināt ar kompresītēm (ābolu etiķis, degvīns un ūdens) – sāk ar kreiso, tad labo roku, kreiso un labo kāju un
pēc tam visu ķermenīti
- Kalnciema ielas tirdziņā (gan jau, ka ne tikai tur) var iegādāties lieliskus zāļu spilventiņus – tie pildīti dažādiem ārstniecības augiem, sēnalām
un sēklām, kas vai nomierina vai uzlabo miegu, vai harmonizē, vai palīdz pret saaukstēšanosIesaka dziedniece Dzintra Bankova
***
LAI AIZKAVĒTU VĪRUSU IZPLATĪŠANOS
- Telpām ir jābūt labi vēdinātām, lai veicinātu svaigā gaisa plūsmu
- Bērns jāģērbj atbilstoši gadalaikam, lai viņam nebūtu ne par karstu, ne par aukstu. Nereti māmiņas savus mazuļus ģērbj pārāk silti, tādēļ bērns
kustoties sasvīst, kas veicina saaukstēšanos un saslimšanas iespējas
- Ļoti svarīgi ir ievērot normālu dienas režīmu – pietiekami daudz laika svaigā gaisā ar dažādām aktivitātēm, regulāra ēšana un laikus gulēt iešana, bet pašiem mazākajiem – atpūta arī dienas laikā
- Jāievēro arī elementāras higiēnas normas – roku mazgāšana, atgriežoties no publiskas vietas vai pirms ēšanas
- Laikā, kad ir pastiprināta saslimšana un saaukstēšanās, bērniem, it sevišķi zīdaiņiem, nevajadzētu atrasties sabiedriskās vietās, piemēram, lielveikalos un bēbīšu skoliņās
- Liela nozīme ir bērna uzturam. Tam nepieciešams būt sabalansētam un vislabāk – balstītam uz vietējiem pārtikas produktiem, kas rudenī ir vitamīniem bagāti. Lielākā daļa cilvēku ir sarūpējuši arī krājumus ziemai, kas lieliski kalpo kā vitamīnu avots un ir daudz vērtīgāki par aptiekā nopērkamajiem
sintētiskajiem vitamīniem Iesaka Premium Medical pediatreneonatoloģe Sarma Gaveika
