Veselība

„Viena no vasaras „sezonas slimībām” ir tā dēvētā peldētāja auss – infekciozs iekaisums ārējā auss kanālā, kas lielākoties rodas tieši pēc peldes,” stāsta otorinolaringologs Rihards Urtāns, piebilstot, ka kaite izpaužas ar nepatīkamām sajūtām - aizlikumu un nereti ar izteiktām sāpēm un pietūkumu auss apvidū, un to var iegūt arī citā gadalaikā un situācijā.

Uzturēšanās saulē, dārzā, uz ūdeņiem, sportošana dabā, protams, ir siltā gadalaika priekšrocība, taču jāpatur prātā, ka neuzmanība vai neapdomīga rīcība var nodarīt ļaunu acīm. No kā acis jāsargā un kā rīkoties, ja noticis negadījums – padomus sagatavojusi oftalmoloģe Dace Lietuviete un farmaceite Ieva Virza.

Daudzi "veselīgi" produkti patiesībā sevī slēpj iespaidīgu cukura daudzumu. Portāls "Healthline" uzskatījis dažus no tiem. Iespējams, ikdienā apēd daudz vairāk cukura, to nemaz nepamanot.

Spilvena izvēle ir ļoti svarīgs uzdevums. Izvēlētais spilvens un tas, kā par to rūpējies, ietekmē miega kvalitāti un vispārējo veselību. Piemēram, varbūt iemesls tam, kāpēc nespēj atbrīvoties no pūtītēm, patiesībā meklējams spilvendrānā.

Vasaras pilnbriedā vislabāk ļauties to produktu kārdinājumam, kuru sezona rit pilnā sparā. Lūk, pieci produkti, kas tieši tagad būs lieliska izvēle ne tikai garšas kārpiņām, bet arī veselībai.

Uztura speciālists Kriss Gunnars portālā "Healthline" nosaucis veselīgākos produktus, kas ne tikai uzlabos mūsu pašsajūtu, bet arī ir neticami gardi.

Protams, mājās visam nav jābūt sterilam, bet ir virkne nosacījumu, ko būtu vēlams likt aiz auss. Viens no tiem – kā mazgāt veļu ikdienā un kā – ja mājās ir kādas infekcijas slimības pacients. Apzināmies, ka pandēmija joprojām nav mitējusies, taču jau šobrīd skaidrs, ka, pat to apturot, būs vairākās mācības, kas būtiski iespaidos mūsu dzīvi. Viena no tām ir attieksme pret ikdienas higiēnu.

Saules staru un karstā laika baudīšana ir neatņemama vasaras sastāvdaļa, tomēr jāņem vērā, ka pārāk ilga atrašanās tiešos saules staros vai nevēdinātās karstās telpās var izraisīt saules vai karstuma dūrienus, kuri atsevišķos gadījumos var būt pat letāli. Par saules un karstuma dūrienu pazīmēm, riska grupām un vēlamo rīcību ķermeņa pārkaršanas gadījumā stāsta ģimenes ārste Zane Zitmane un farmaceite Ilze Priedniece.

Bieži vien mūsu izsalkumam nav saistības ar ēdiena daudzumu, cik ar tā kvalitāti. Daudziem ēdieniem, kuri citādi varbūt pat ir veselīgi, trūkst noteiktu proteīnu un šķiedrvielu, atstājot mūs izsalkušus. "Bright Side" uzskaitījis produktus, kas patiesībā liks mums sajust lielāku izsalkumu.

Daudzas mājās esošās lietas patiesībā ar laiku var kļūt par mūsu lielākajām ienaidniecēm. "Bright Side" nosaucis 7 sadzīves priekšmetus, kas ar laiku var kaitēt mūsu veselībai, ja nerīkojamies pareizi.

Vasara mudina kļūt aktīvākiem. Vēlamies vairāk laika pavadīt ārpus mājas un izklaidi meklēt svaigā gaisā. Lai arī kāds būtu izvēlētās aktivitātes veids, farmaceite Zane Melberga dalās praktiskos padomos, kam vasarā nepieciešams vērst papildu uzmanību, lai neciestu ne veselība, ne noskaņojums.

Daudzi "veselīgi" produkti patiesībā sevī slēpj iespaidīgu cukura daudzumu. Portāls "Healthline" uzskatījis dažus no tiem. Iespējams, ikdienā apēd daudz vairāk cukura, to nemaz nepamanot.

No vienas puses, uztura speciālisti uzskata, ka veselam cilvēkam atteikties no gaļas nav pamata, no otras – ar pārmērīgu gaļas patēriņu saista paaugstinātu vēža risku. Uztura speciāliste Guna Rijkure atgādina, ko par veselīgu gaļas patēriņu jāzina grilēšanas sezonas pašā karstumā, savukārt farmaceite Līga Cīrule atgādina par piesardzības pasākumiem, lai izvairītos no pārtikas saindēšanās.

Uztura speciālists Kriss Gunnars portālā "Healthline" nosaucis veselīgākos produktus, kas ne tikai uzlabos mūsu pašsajūtu, bet arī ir neticami gardi.

“Paliec mājās”. Šāds sauklis Latvija bija ārkārtīgi populārs visas Covid-19 ārkārtas situācijas laikā. Tomēr, iespējams, kādam vēža pacientiem šis sauklis izrādījies pārāk draudošs. Sākoties ārkārtas stāvoklim, dažās klīnikās pacientu plūsma diagnostikas nodaļās samazinājās pat par 30-50%. Tas skaidrojams ar cilvēku bailēm inficēties. Diemžēl šis lēmums palikt mājās daudziem varētu būt rezultējies ar vēža diagnostiku vēlākā slimības stadijā, kas nopietni ietekmē ārstēšanos.

Krievijā pazīstams dietologs Mihails Ginzburgs pauda uzskatu, ka paaugstinātu holesterīna līmeni organismā var normalizēt ar ēdiena palīdzību, vēsta "topnews.ru".

Ārste dietoloģe nosaukusi zupu, kas ir kaitīga cilvēka veselībai, bet atsevišķos gadījumos var būt pat bīstama, raksta "podrobnosti.ua".

Eksperti brīdina, ka arī vasarā jārūpējas par imunitāti! Reti kam tas ienāk prātā, taču vasarā infekciju ir vieglāk noķert nekā aukstā laikā. Aukstie dzērieni, gaisa kondicionēšana, caurvējš, peldēšanās dīķos - tās ir potenciālās iespējas saslimt. Kā rūpēties par imunitāti un vienlaikus pareizi sagatavoties rudenim un ziemai?

Sāpes kaklā, iesnas un savilkta spranda – vasarā šīs ir tipiskas problēmas, ar ko nākas sastapties pārlieku kraso temperatūras svārstību dēļ, kas rodas, ja no saules sasildīta gaisa nokļūstam kondicioniera atdzesētā birojā, veikalā vai transportlīdzeklī. Kondicionieris pats par sevi nav bīstams, taču ir pāris priekšnoteikumi, kas jāņem vērā, lai neradītu kaitējumu savai veselībai. Vairāk par tiem stāsta ģimenes ārsts Iļja Meniss, savukārt aptieku tīkla Apotheka farmaceite Anna Kivleniece skaidro, kāpēc strauja kakla muskuļu atvēsināšana ir bīstama veselībai.

Krievijā pazīstamais ārsts un TV raidījumu vadītājs Jevgēnijs Komarovskis atklājis vienkāršu veidu, kā pārciest karstās vasaras dienas.