6 ēdieni, kas patiesībā liks just lielāku izsalkumu

© pexels.com

Bieži vien mūsu izsalkumam nav saistības ar ēdiena daudzumu, cik ar tā kvalitāti. Daudziem ēdieniem, kuri citādi varbūt pat ir veselīgi, trūkst noteiktu proteīnu un šķiedrvielu, atstājot mūs izsalkušus. "Bright Side" uzskaitījis produktus, kas patiesībā liks mums sajust lielāku izsalkumu.

pexels.com

1. Kartupeļi frī

Tie ir bagāti ar transskābēm un sāli, kas kaitē hormoniem vēderā, kuri palīdz mums sajust sātu.

Tas gan nenozīmē, ka kartupeļus nevajag ēst- vienkārši labāk ēd tos vārītus. Tā iegūsi vairāk vitamīnu un tie palīdzēs gūt sāta sajūtu, kas dienas laikā liks apēst mazāk.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Alkoholiķis ir cilvēks, kurš lieto alkoholiskos dzērienus pārmērīgā daudzumā, nespēj to kontrolēt un pats saviem spēkiem nespēj atteikties no grādīgo dzērienu malkošanas. Nav definēts viens alkoholisma cēlonis, kuru varētu attiecināt uz visiem, kas slīgst atkarībā. Alkohola atkarību var veicināt dažādi faktori. Šoreiz aplūkosim piecus faktorus, kuri var veicināt atkarību no alkohola!

Svarīgākais