6 ēdieni, kas patiesībā liks just lielāku izsalkumu

© pexels.com

Bieži vien mūsu izsalkumam nav saistības ar ēdiena daudzumu, cik ar tā kvalitāti. Daudziem ēdieniem, kuri citādi varbūt pat ir veselīgi, trūkst noteiktu proteīnu un šķiedrvielu, atstājot mūs izsalkušus. "Bright Side" uzskaitījis produktus, kas patiesībā liks mums sajust lielāku izsalkumu.

pexels.com

1. Kartupeļi frī

Tie ir bagāti ar transskābēm un sāli, kas kaitē hormoniem vēderā, kuri palīdz mums sajust sātu.

Tas gan nenozīmē, ka kartupeļus nevajag ēst- vienkārši labāk ēd tos vārītus. Tā iegūsi vairāk vitamīnu un tie palīdzēs gūt sāta sajūtu, kas dienas laikā liks apēst mazāk.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Nevadas universitātes pētnieku grupa atklāj, ka pati pirmā kafijas tase tukšā dūšā agri no rīta var nebūt labākais veids, kā sākt savu dienu. Faktiski ārsti uzskata, ka labākais laiks, lai baudītu kafiju ir no 9:30 līdz 11:30. Noskaidrojiet, kāpēc agrā rīta stundā tukšā dūšā nav ieteicams dzert kafiju un kādas var būt sekas.

Svarīgākais